Похудение

Полная версия сайта Похудение

Сообщества для тех, кто готов поделиться своими рецептами борьбы за красивую фигуру. Килограммы сами не уйдут, мы им поможем!

Вступить в сообщество
Тип сообщества: Официальное, Количество тем: 705, комментариев: 7427, Участники: Яна Резникова , Людмила Сысоева и ещё 38 участников . Модераторы: Яна Резникова , Людмила Сысоева
Похудение 29.08.2016г. в 14:00
Перловая каша для похудения: как ее приготовить Полная версия сайта

Перловая каша для похудения
Ежедневный рацион питания должен включать разнообразные злаки и каши из них. Предпочтение отдается пшеничной или гречневой каше. Тем не менее, для смены рациона, рекомендуется включить не только вкусную, но и очень полезную перловую кашу. Польза перловки Клетчатка, содержащаяся в перловке, снимает Читать далее

Слава #1 31.08.2016г. в 10:08


Вот так неожиданность. Никогда бы не подумала, что перловая каша так полезна. Не видела ее раньше в рейтинге полезных каш никогда. Но это мелочи. Мне больше интересно то, что она благотворно влияет на кишечник. Каждый человек должен свой кишечник периодически чистить, ведь все болячки идут от недост Читать далее

Яна #1 02.09.2016г. в 17:06


Слава. практически каждая каша полезна, будь то перловка, будь гречка, пшенка и т.д. Вы же помните пословицу, что "щи да каша - пища наша"? Не зря же по утрам врачи советуют кушать каши. Лично я перловку не люблю, я больше ем гречневую или рисовую, а с перловкой у меня связаны не очень хорошие воспо Читать далее

Похудение 27.08.2016г. в 14:00
Самые полезные каши для похудения – неожиданная потеря веса Полная версия сайта

Самые полезные каши для похудения
Чтобы скинуть вес, люди часто прибегают к сжиганию жиров и другим средствам для моделирования фигуры. Среди них – фрукты, овощи, злаки и растительные масла. Избавление от лишнего веса с помощью каш – довольно простой способ. Пшеничная каша Каша из ростков пшеницы препятствует скапливанию жировых отл Читать далее

Таня #1 28.08.2016г. в 13:43


Не поняла, зачем убивать варкой всю пользу свежепророщенных ростков пшеницы? Или здесь речь об уже просушенных, которые в аптеке продают? Насчет гречневой каши - понятно, заливаем с вечера смолотую крупу кипятком или кефиром и с завтрака начинаем худеть. Я бы тогда уж и с сухой пророщенной пшеницей Читать далее

Инна #1 29.08.2016г. в 15:36


Таня, ну да, в принципе, можно похудеть на любой каше, если варить ее на воде, без добавления молока, масла и прочих белковых продуктов, и есть без хлеба. Но автор здесь больше сделал акцент на содержание полезных свойств и веществ каждой из круп. А манка - практически пустая каша в этом смысле, как Читать далее

Похудение 15.08.2016г. в 13:00
Таблетки для похудения редуксин – помогут ли? Полная версия сайта

Таблетки для похудения редуксин
Для снижения массы используются различные методы. Обычно они включают в себя соблюдение правильного питания и выполнение физических упражнений. Также могут применяться таблетки для похудения, редуксин – одно из таких средств. Как действует Препарат содержит сибутрамин, микрокристаллическую целлюлозу Читать далее

Татьяна #1 17.08.2016г. в 13:32


Очень много сейчас в интернете различных отзывов об этом препарате. Я не врач и все эти разъяснения, как действует лекарство, мне не понятны, но подозреваю, что оно гормональное, или действует на гормональный фон, и оказывает влияние на нервную систему. Если это так, то не представляю, как без вреда Читать далее

Ольга #1 17.08.2016г. в 16:42


Татьяна, не знаю эти таблетки гормональные или нет, но я не рискнула бы худеть с их помощью. Вон сколько побочных эффектов перечислено, слишком высокая плата за скинутые несколько кг. Тем более, таблетки могут повысить АД, чего я сильно боюсь. Хотя сама не страдаю этим заболеванием, но есть генетиче Читать далее

Похудение 09.08.2016г. в 13:00
Супы для похудения, которые сжигают жир Полная версия сайта

Супы для похудения
Суп для похудения, сжигающий жиры, бульон для выведения токсинов, вы ищите рецепт супа, который позволяет быстро похудеть? Диета, включающая капустный суп, бесспорно для вас. Эта экспресс диета – эффективный и быстрый способ для всех, кто хочет похудеть перед наступлением лета. Капустный суп Существ Читать далее

Ева #1 10.08.2016г. в 13:08


Я однажды сидела на подобной диете. Реально помогло. Но вот суп был хоть и в принципе просто овощной, но больше луковый. То есть, основным ингредиентом был лук. Но реальность была не так страшна, как может показаться. И суп был вполне съедобный, и лук не так прям выражен. Так что я опытная, могу под Читать далее

Ольга #1 10.08.2016г. в 20:04


Ева, а еще лучше себя до этого не доводить, но раз уже так вышло, что ж. А я вот наверное не смогла бы высидеть на одном супе. Лучше уж на овощах и фруктах, по крайней мере мне так нравится больше. Но если суп, то я наверное выбрала бы крабовый, хотя не понимаю какая диета, если туда можно домешиват Читать далее

Похудение 01.08.2016г. в 14:00
Фрукты для похудения и выведения жира – витаминная диета Полная версия сайта

Фрукты для похудения и выведения жира
Когда мы хотим похудеть, то часто задумываемся о продуктах, сжигающих жиры. Помимо овощей на ум приходят и фрукты. Какие же фрукты лучше употреблять в пищу во время диеты, чтобы ускорить потерю веса? Лимон Лимон и лайм – фрукты, которые помогают быстро скинуть вес. Они низкокалорийные, содержат небо Читать далее

#фрукты
Гость #1 01.08.2016г. в 21:06


Да любые фрукты подходят при диете. Даже бананы. Тут действует тоже правило - смотря сколько съешь. Если лопать килограммами, то да, тут не похудеешь. Но на одних фруктах сидеть нельзя. Так яблоко, наоборот улучшает выработку желудочного сока и ферменты. И кушать хочется мама не горюй. А вот авокадо Читать далее

Даша #1 03.08.2016г. в 21:26


Гость, а я худею на банановой диете, могу день просидеть на бананах в неограниченном количестве и воде - сбросить пару кг. А вообще, я за то, чтобы употреблять фрукты по сезону. Летом одна дыня заменяет многие привычные фрукты, а в зимнее время - цитрусовые. Читала, что если ежедневно съедать по одн Читать далее

Похудение 24.07.2016г. в 13:00
Овсяная каша для похудения – интересные свойства хлопьев Полная версия сайта

Овсяная каша для похудения
Овсяные хлопья и диета очень хорошо сочетаются. На самом деле овсяные хлопья обладают свойствами, которые делают из них продукт питания, рекомендуемый в том случае, когда хочешь избавиться от лишнего веса и не чувствовать при этом чувство голода. Свойства Овсяные хлопья богаты углеводами, витамином Читать далее

Ольга #1 25.07.2016г. в 12:06


Вот диету я пожалуй попробую, если это настолько полезно, то заодно и мой несчастный желудок получит щадящую пищу. Так что информация оказалась полезной, даже если и не похудею, то начну наконец-то правильно питаться. Только вот насчет минадального молока не поняла - а где его покупают, впервые слыш Читать далее

Оля #2 25.07.2016г. в 12:18


Я уже столько про эти овсяные хлопья читала, то они безумно полезные, то очень вредные, так и не поняла стоит их употреблять или нет. Одно знаю точно, если их есть каждый день, то где-то недели через две начинаешь их ненавидеть. Со мной именно так и было, пришлось сидеть на диете лечебной и кушать э Читать далее

Похудение 24.07.2016г. в 13:00
Мед и лимон для похудения: отличный тандем Полная версия сайта

Мед и лимон для похудения
Редко кому из соблюдающих диету не хочется ускорить процесс сброса веса, чтобы поскорее начать радоваться своему отражению в зеркале. И хотя чудодейственных средств для похудения не изобретено, уже известно немало трюков для ускорения метаболизма. Использовать мед и лимон для похудения – один из так Читать далее

#лимон для похудения
Ольга #1 25.07.2016г. в 12:16


Никогда не думала, что с помощью меда тоже можно худеть, оказывается, что этот процесс может быть и приятным. К сожалению, у меня аллергия на мед, и мне не удастся опробовать рецепт на себе. Но я обязательно посоветую своей подруге, пусть попробует, а то она уже давно пытается похудеть, и постоянно Читать далее

Яна #1 26.07.2016г. в 12:55


Ольга, я тоже удивлена не менее вашего, сколько раз слышала, что мед - это тот же сахар по многим свойствам и что не стоит преувеличивать его пользу. Но теперь перейду на мед. Понравились сиропчики - имбирный и с корицей, обычно перед чаепитием всякий раз приходится готовить компоненты, а, оказывает Читать далее

Похудение 24.07.2016г. в 12:00
Вода с лимоном для похудения: насколько эффективен этот метод? Полная версия сайта

Вода с лимоном для похудения
Среди продуктов для снижения веса лимон пользуется заслуженной популярностью. В натуральном виде он мало кого привлекает, но вода с лимоном для похудения используется очень активно. Такой освежающий напиток снижает аппетит, ускоряет процессы сжигания жиров, тонизирует и дарит хорошее настроение. Рез Читать далее

Натали #1 25.07.2016г. в 12:17


Вот наконец-то хоть раз написали правду, что эти напитки с лимонами, грейпфрутами и всякими разными травками - всего лишь вспомогательное средство, а худеть - дело непростое и очень хлопотное. Тут и оптимизация питания, и физические нагрузки, это тяжелый путь - к совершенной фигуре, и все просто не Читать далее

Лида #1 26.07.2016г. в 14:48


Натали, вообще-то это общеизвестный факт, что тупо на воде с лимоном не похудеешь, если будешь продолжать жрать в три горла. Хотя, многие недалекие люди думают, что это чудодейственное средство, которое выпил, и сразу минус 3-4 килограмма. Естественно, что нужно установить нормальный режим питания, Читать далее

Похудение 23.07.2016г. в 12:00
Лимон для похудения: рецепты стройности Полная версия сайта

Лимон для похудения
Использовать лимон для похудения стали достаточно давно, причем рецептов использования цитрусов существует очень много. И хотя врачи довольно иронично относятся к попыткам женщин похудеть, не ограничивая себя в еде и не занимаясь спортом, такие альтернативные методики как похудение с помощью лимонов Читать далее

Галина #1 23.07.2016г. в 17:51


Да можете, хоть тонну съедать, а если и дальше продолжать поглощать тортики и пироженки, то эффекта не будет. Это всего лишь вспомогательное средство, а основное - это рациональное питание и занятия спортом. А то сейчас понабегут доверчивые дурочки будут охать и ахать, оттого, что это средство так ч Читать далее

Наталья #1 24.07.2016г. в 12:15


Галина, даже самая глупая девушка в курсе, что нельзя кушать калорийную еду, если решила скинуть лишние кг. А лимон для похудения, как и другие подобные продукты, хороши как помощники. Главное правильно питаться и побольше двигаться, вы правы, конечно. А я присматриваюсь к предложенной диете, она не Читать далее

Похудение 22.07.2016г. в 12:00
Травы для похудения, сжигающие жир: незаменимые помощники Полная версия сайта

Травы для похудения, сжигающие жир
Помимо традиционных методов борьбы за стройность, таких как диеты и фитнес, хорошие результаты приносит также траволечение. Конечно, только за счет растительных отваров вряд ли удастся похудеть. Однако травы для похудения, сжигающие жир, могут использоваться и в сочетании с другими способами похудет Читать далее

Нина #1 23.07.2016г. в 13:37


Я так понимаю желтушка новорожденных, связана именно с тем, что детский организм еще не справляется, и поэтому кожа желтеет? Однако я понимаю, то что говорят врачи, что это временно и пройдет без последствий - не стоит доверия. Ведь все может закончиться печально, и это меня не очень радует, а вдруг Читать далее

Елена #2 23.07.2016г. в 14:24


Читала, в надежде, что под конец все ж таки увижу пару-тройку сборов для похудения, ан нет. Но идея заманчивая. Наверное, у каждого есть знакомая травница, которая сможет помочь составить такой сбор. Я бы еще в каждую заваренную порцию настоя добавляла б льняного киселя, чтобы смягчить агрессивное д Читать далее

Похудение 21.07.2016г. в 12:00
Настойка из ананаса для похудения: экзотический способ Полная версия сайта

Настойка из ананаса для похудения
О том, что настойка из ананаса для похудения может быть очень действенным средством, заговорили лишь в последние годы. Это связано с тем, что чудодейственные свойства ананасов были открыты не так уж давно. У методики с каждым годом появляется все больше поклонников. Но необходимо учитывать, что поху Читать далее

Ольга #1 22.07.2016г. в 12:25


Да, биодобавку "Бромелайн" можно встретить во многих магазинах спортивного питания - обещает насытить витаминами, сжечь жиры и бороться с воспалением. Софи Лорен еще говорила, что держать себя в форме ей помогают макароны) Интересная настоечка: по 2 столовой ложки в день 2 месяца! - будешь худеть и Читать далее

Нина #1 22.07.2016г. в 16:52


Ольга, вы меня реально развеселили, я уже думала испробовать и этот способ похудения, но когда прочитала про тренажеры и спотыкания об них, сразу себе это представила. Картинка та еще. Так что я пожалуй воздержусь от этого, и поищу другой способ для похудения, а этот отдадим любителям горячительных Читать далее

Похудение 20.07.2016г. в 14:00
Чернослив и курага для похудения: сладкий путь к стройности Полная версия сайта

Чернослив и курага для похудения
Сухофрукты достаточно калорийны, поэтому многие полагают, что в диетическом рационе им не место. Согласно другой точке зрения, чернослив и курага для похудения могут использоваться весьма успешно. Эти продукты очень полезны, и их сравнительно высокая калорийность компенсируется с лихвой питательной Читать далее

Света #1 21.07.2016г. в 13:43


Значит, курага понижает давление, сообщу об этом своей тете гипертонику. Компоты из сухофруктов тоже варю без сахара, если кому хочется добавить сладости - кладет себе в кружку ложечку меда. Неплохой совет насчет диеты сухофрукты-орехи: удобно, когда дома или на работе аврал и некогда перекусить, да Читать далее

Уля #1 21.07.2016г. в 18:37


Света, я даже не знаю, что и сказать, до сих пор обдумываю эту информацию. Еще согласна, что чернослив может способствовать похудения, но насчет кураги и орехов я искренне удивлена. У меня друг когда соблюдает пост, то сидит на кураге и орехах, только он совсем не худеет, а наоборот за это время вес Читать далее

Похудение 15.07.2016г. в 13:00
Правильный режим питания для похудения: просто о сложном Полная версия сайта

Правильный режим питания для похудения
Кажется, все уже знают, что только правильный режим питания для похудения может обеспечить нужный эффект без вреда для здоровья. В отличие от диет, после которых вес неминуемо возвращается, правильный режим обеспечивает медленную, но устойчивую потерю лишних килограммов. В качестве бонуса худеющие п Читать далее

#диеты для похудения
Оля #1 16.07.2016г. в 15:20


Правильный режим питания - это полностью отказаться от сладостей. Вот тогда и дело с похудением пойдет намного быстрее. Ну у меня по крайней мере так и было у меня. Однако насчет сбалансированности я не знала. Предпочитаю рыбу, овощи и фрукты, а вот каши и мясо не очень люблю. Еще стараюсь есть побо Читать далее

Лариса #1 17.07.2016г. в 11:57


Оля, сладости можно заменить фруктами, я так и делаю и на кондитерские "елочные игрушки" уже почти не тянет. Вообще, перешла на двухразовое питание, а мелкие перекусы приводят к привычке постоянно что-то жевать и непрекращающемуся брожению в кишках: одно еще не успело перевариться, как к нему уже ле Читать далее

Похудение 30.06.2016г. в 13:00
Питание перед аэробикой для похудения – особенности в выборе пищи Полная версия сайта

Питание перед аэробикой для похудения
Спортивный режим для похудения сочетает гипокалорийную диету, ограничивающую потребление сладких и жирных продуктов и умеренные, но регулярные занятия спортом, которые сжигают калории и увеличивают уровень метаболизма. Диету и спорт нужно сочетать для того, чтобы избавиться от лишних килограммов на Читать далее

#аквааэробика
Дарья #1 02.07.2016г. в 17:20


Лекарства, чаи. кофе, капсулы для похудения это лишняя трата средств. Сама прошла через это, ушло много денег, но результаты я не получила никакие. Причем производители обычно оговаривают прием средств. Мол, не только принимайте мой продукт, но и будьте активны. Вот этому совету я следую, но от сред Читать далее

Нина #1 03.07.2016г. в 12:00


Дарья, советы конечно дельные, но все равно рацион нужно подбирать индивидуально, я например от овсянки не в восторге, я не наедаюсь ей и постоянно хожу голодной, а вот кусочек рыбы или мяса вполне способны насытить меня. А диеты - это для ленивых, тех кто хочет получить результат наименьшими усилия Читать далее

Похудение 20.06.2016г. в 13:00
Аквааэробика для похудения: упражнения в воде Полная версия сайта

Аквааэробика для похудения
В последнее время аквааэробика становится все более популярной. Упражнения выполняются в воде. Всё, что вам необходимо – это абонемент в бассейн, удобный купальник и шапочка для волос.Комплекс включает в себя разнообразные упражнения. Процесс аквааэробики может сопровождаться использованием дополнит Читать далее

#аквааэробика
Ева #1 21.06.2016г. в 18:17


Аквааэробика это конечно хорошо, ноя например могу заниматься этим только летом, да и то на пляже столько людей, что навряд ли мне удастся найти спокойное местечко для занятий. А бассейна у нас в поселке нет, в город автобус ходит два раза в день, могу и не успеть вернуть, да и ехать туда целый час. Читать далее

Татьяна #1 22.06.2016г. в 13:06


Ева, а мы таки решились выкопать бассейн возле дома и теперь плещемся в жару до посинения - благодать! И меня, в принципе, совсем не смущает, что зимой это удовольствие будет недоступно - ну и что, да, летний вид физической активности. А если вы живете рядом с пляжем, так вставайте ранним утречком и Читать далее

Похудение 13.06.2016г. в 13:00
Эффективность аквааэробики для похудения – водные нагрузки Полная версия сайта

Эффективность аквааэробики для похудения
Знаете ли вы, что 30 минут аквааэробики заменяют 1 час 30 минут обычного сеанса гимнастики. Что такое аквааэробика Аквааэробика – это динамичный и эффективный способ, который представляет собой прекрасную альтернативу однообразному плаванию в бассейне. Это также приятный способ распрощаться с целлюл Читать далее

#аквааэробика
Лара #1 14.06.2016г. в 17:58


Я бы тоже хотела попробовать этот, пожалуй, самый приятный и безопасный для здоровья вид тренировки. Слышала об аквааэробике много положительных отзывов, по крайней мере, заряд хорошего настроения и мышечная радость после занятия обеспечены. Верю, что тело от водных процедур становится красивее, стр Читать далее

Аня #1 15.06.2016г. в 12:19


Лара, еще один немаловажный аспект для похудения - это меньше есть. Очень действенный, если вы конечно не больны какими-нибудь тяжелыми заболеваниями. Аквааэробика конечно замечтально, и мышцы тренируются, и вес сгоняется, но без правильного питания все ваши усилия будут тщетны. А вот то что вы зимо Читать далее

Похудение 03.05.2016г. в 14:00
Черная глина для похудения: как применять для максимального эффекта Полная версия сайта

Черная глина для похудения
Черная глина для похудения – одно из надежных средств для борьбы с целлюлитом. Ее используют при проведении обертываний тела, а также добавляют в ванны. Процедуру обертывания необходимо проводить по определенным правилам. Смесь для обертываний готовится по определенным рецептам, в которых большое зн Читать далее

Зина #1 04.05.2016г. в 12:18


Я вообще не понимаю, зачем применять черную глину для похудения. Понимаю, когда такие обертывания применяются для улучшения состояния кожи, а для похудения - какая-то ерунда! Неужели кто-то реально верит, что это поможет в борьбе с лишним весом?! Для того чтобы худеть нужно правильно питаться и зани Читать далее

Рита #1 06.05.2016г. в 16:43


Зина, ну почему же Вы так думаете? Я, правда, черную глину еще ни разу не использовала, а вот зеленая глина мне помогла избавиться от двух сантиметров на каждой ноге. Причем этих результатов я достигла всего за неделю. Я делаю обертывания глиной, и в таком виде бегаю 10-15 минут на беговой дорожке. Читать далее

Похудение 02.05.2016г. в 13:00
Обертывания с глиной для похудения: как проводятся Полная версия сайта

Обертывания с глиной для похудения
Обертывания с глиной для похудения – один из эффективных способов улучшить состояние своего тела. При этом важно обратить внимание на выбор вида глины. Обертывания с последней проводятся по определенным правилам. К глине можно добавлять разнообразные ингредиенты, которые усилят эффект процедуры. Выб Читать далее

#обертывание
Вика #1 04.05.2016г. в 17:43


Ой, не верю я ни в какие обертывания. Чтобы похудеть, нужно меньше есть и заниматься спортом. А если уже растолстела, то хоть глиной обмазывайся, хоть медом, все это до лампочки. Возможно, все эти способы хороши для улучшения самой кожи, но лишние килограммы так точно вывести нельзя. Так что, девчон Читать далее

Алина #1 05.05.2016г. в 17:10


Вика, согласна, такие обертывания может и улучшают кровообращение (вследствие чего и возможно похудение) и общее состояние кожи, но проблему в целом они не решают. Если вам нужно сбросить кило-два, то возможно эффект и будет. А если приходит дама с 40 кг лишнего веса и надеется, что несколько сеансо Читать далее

Похудение 01.05.2016г. в 13:00
Лимон с водой для похудения — надежное средство для снижения веса Полная версия сайта

Лимон с водой для похудения
Лимон с водой для похудения — один способов для борьбы с чрезмерной массой тела. Цитрус обладает многочисленными свойствами, которые способствуют снижению веса. Лимонную воду важно готовить по определенным правилам, чтобы она была наиболее полезной. Но при этом нужно учитывать, что этот напиток може Читать далее

#лимон для похудения
Валя #1 02.05.2016г. в 16:30


Может похудение с лимоном дает хороший эффект, но здесь верно подмечена, рассчитана она на абсолютно здоровых людей, не имеющих проблем с желудочно-кишечным трактом. А мне с моим гастритом такие напитки противопоказаны строго настрого. А вот сестра у меня готовит лимонный напиток, только она по моем Читать далее

Арина #1 03.05.2016г. в 11:37


Согласна, да и вообще этот один килограмм она могла сбросить и не за счет этого напитка, мало ли еще какие факторы повлияли... Да и на самом деле людей с абсолютно здоровым желудочно-кишечным трактом в наше время с огнем не сыщешь. Да даже если они и есть, то не стоит рисковать здоровьем и пить подо Читать далее

Похудение 30.04.2016г. в 13:00
Лимон и имбирь для похудения — вкусный напиток для борьбы с целлюлитом Полная версия сайта

Лимон и имбирь для похудения
Для снижения массы тела применяют диеты, физические упражнения и многочисленные косметологические процедуры. Например, некоторые используют лимон и имбирь для похудения. Эти растения способствуют уменьшению веса и укреплению здоровья благодаря ряду полезных свойств. Существует значительное количеств Читать далее

Лана #1 02.05.2016г. в 16:28


Да уж тут столько противопоказаний, что сто раз подумаешь применять его или нет. Хотя судя по описанию эффект хороший должен быть, кислота наверняка хорошо расщепляет жиры, а это то что мне нужно к лету. Вот только хотела узнать, а если вместо лимона использовать лайм эффект усиливается или остается Читать далее

Ольга #1 03.05.2016г. в 16:47


Лана, не переборщите с кислотой. Я недавно увлеклась простым чаем с лимоном, так испортила желудок - пришлось восстанавливаться овсяным киселем. Вес, да, немного сбросила, но лишь потому, что от боли есть не могла. Может, в этих рецептах пустой кипяток заменить на средней плотности льняной кисель бе Читать далее

Анонсы и заголовки сообществ
Войти