Анна 24.04.2009г. в 13:53

Девочки, внимание, делюсь тем, что испробовала на себе: пресс у меня как сталь, но живот от того не уменьшается. Тогда я стала делать различные наклоны с гантелями. Начинала вообще с 5-7 раз, больше не могла. Сейчас довела до 25 повторений в каждую сторону. Есть эффект. Утром я делаю зарядку- разминку. а вечером спецкурс. всего 30 минут. Нагружать ежедневно стараюсь разные мышцы. Это мое время уединения в моей комнате. Просто прошу своих мужчин не беспокоить 40 минут.

Войти