Лора 01.05.2009г. в 12:05

Хочу поделиться одним очень эффективным упражнением. И.п. - стоять прямо. Согнуть локти и "подхватить сябя" под мышками. Правую руку взять крепко левой кистью, левую руку взять правой кистью. 1: Наклониться в поясе так, чтобы верхняя часть туловища была параллельно полу. Смотреть вперед, спина прямая. 2: Согнуть тело, чтобы упруго наклонять вниз и поднимать вверх. Чем энергичнее наклоны, тем стройнее станет талия. Я выполняю 25 раз - 1 и 25 раз -2. За месяц живот почти исчез!

Войти