Mr.DieHard 05.02.2011г. в 16:20

Цитирую Антон:

А на вес жир оказывает воздействие?
на вес влияют физические нагрузки!если проблема - поправится - то марш в тренажерный зал, это раз, пересмотр питания в сторону увеличения поступления белка в организм, это два, и режим, особенно сон, это три, и уже через три-пять месяцев результат начнешь замечать не только ты, а и другие. Я знаю, о чем говорю.если проблема - похудеть - опять таки - питание, и это основная проблема, которую придется решать комплексно, + исключать стрессы, переедание, курение, алкоголь, ограничить употребление легкоусваиваемых углеводов - конфеты, сахар и прочая ерунда! И - физические нагрузки, а главное - надо захотеть и делать все с удовольствием - иначе последует разочарование.

Войти