Юлия 15.07.2010г. в 19:43

Цитирую Александр:

Девочки не гоните. Как спортсмен скажу, просто занимайтесь спортом. Бегайте по утрам хотя бы 3 раза в неделю. После 18:00 не кушайте, а если невмоготу то кефир и яблочко. До 18:00 кушайте что хотите но не переедайте. Вес должен уходить постепенно. И не верьте рекламам и таблеткам. Без движения не одна диета смысла не имеет
Кушать после шести обязательно, нельзя ложится спать на голодный желудок, мы спим а наш организм продолжает работать, клетки делятся, а для нормального развития организм ничего не получает, так как мы решили не есть после 6 вечера, а когда человек долгое время голодает начинают вырабатываться гормоны, которые все что вы съедаете на следующий день перерабатывают в жир. Есть нужно, просто нужно знать что есть...немного мяска варенного и сырых овощей...меньше углеводов

Войти