Анна 05.03.2011г. в 20:23

Йогой занимаюсь год, результат есть, особенно подкачиваются руки за счёт силовых упражнений. Вес был 57 сейчас - 51, но я не ем после тренировок (с тренером занимаюсь три раза в неделю и каждый день самостоятельно стараюсь растягиваться). Периодически хожу в тренажёрный зал, там дорабатываю то, что не очень напрягала на йоге. В принципе, когда уже дошёл до своего веса - главное нормализовать обмен веществ. После 18.00 не ем. Асаны скручивания - уменьшают объём желудка. Так что, дерзайте девочки!

Войти