Tonya 22.06.2012г. в 02:48

Спортом надо всегда занимать, а не только во время беременности) и когда хотите забеременеть, нужно спец гимнастику делать, чтобы во время родов проблем не было) Есть тоже лучше не всё, что попало) Во время беременности, и после и при планировании. Витамины тоже надо попивать. Только переусердствовать тоже не стоит. Следите за дозировками. Вон фолиевая кислота в аптеках по 1000мкг продается. А это ведь много, могут быть побочки в виде тошноты и головокружения. Есть серия "9 месяцев" там всё специально для мам сделано. В фолиевой кислоте дозировка 400-800мкг. Всё как надо. Ещё есть Омега-3 добавка Омегамама(очень важна! особенно кормящим!). лучше пока не нашла. Огромный плюс у неё есть, что нет после приёма послевкусия рыбы.

Войти