Womenhealthnet 16.05.2013г. в 12:59

Беременность и диета - как не навредить своему ребенку

Беременность и диета - как не навредить своему ребенку Во время беременности как никогда важно придерживаться здоровой, сбалансированной диеты. Организм беременной меняется, начиная еще эффективнее использовать вещества, которые он получает из потребляемой пищи. Благодаря этому в течение первых шести месяцев будущей маме не нужно есть больше, чем она пр... Читать далее

Ольга #1 17.11.2009г. в 20:44

Легко сказать начать заниматься спортом во время беремености. Я чувствую большой дискомфорт внизу живота, когда пытаюсь сделать элементарную гимнастику

Ирина #2 14.10.2010г. в 02:09

а я вот мою пол шваброй в квартире под музыку!!! И нагрузка присутствует и настроение поднимается...

сашка #3 18.04.2011г. в 19:59

а вот еще прочла, что полы можно мыть на корточках, ходить гуськом,но не усердствовать. )))

Tonya #4 22.06.2012г. в 02:48

Спортом надо всегда занимать, а не только во время беременности) и когда хотите забеременеть, нужно спец гимнастику делать, чтобы во время родов проблем не было) Есть тоже лучше не всё, что попало) Во время беременности, и после и при планировании. Витамины тоже надо попивать. Только переусердствовать тоже не стоит. Следите за дозировками. Вон фолиевая кислота в аптеках по 1000мкг продается. А это ведь много, могут быть побочки в виде тошноты и головокружения. Есть серия "9 месяцев" там всё специально для мам сделано. В фолиевой кислоте дозировка 400-800мкг. Всё как надо. Ещё есть Омега-3 добавка Омегамама(очень важна! особенно кормящим!). лучше пока не нашла. Огромный плюс у неё есть, что нет после приёма послевкусия рыбы.

Войти