Танюшка 04.02.2008г. в 15:16

Могу посоветовать действенный способ при болезненных месячных! Сама так делаю-помогает! Дней где-то за 5 до начала менструации усиленно надо качать пресс. Только не корпусом поднимаясь-опускаясь, а ногами. Лежа на полу поднимать прямые ноги насколько можно и опускать. Таким образом мышцы в нижней части живота растягиваются, и к началу месяных чувствуется заметное облегчение.

Войти