Womenhealthnet 16.05.2013г. в 12:59

Булимия - как справиться с невидимым врагом?

Булимия - как справиться с невидимым врагом?
Люди, страдающие булимией, обычно имеют нормальный вес. Типичные больные булимией часто переедают и после еды вызывают у себя рвоту. Нередко они также принимают слабительные и/или мочегонные препараты. Чаще всего они проводят такие процедуры «очистки» организма только после приступов переедания....Читайте продолжение на первой странице

Гость #101 26.05.2007г. в 14:48

А мне 15лет, я тоже уже около года этим страдаю. Началось все с того, что немного перепила и меня физически тошнило, но не рвало и я решила себе помочь. Поняла, как это просто и для фигуры "полезно" и уже не могла остановится. Как это ужасно! Страх не успеть это вовремя сделать (я ведь не одна живу), страх, что об этом кто-то узнает... Каждый день я даю себе обещание, что сегодня и всегда больше не буду это делать, но у меня ничего не выходит. Каждый день один-два раза... У меня уже вместе с рвотой кровь идет, почти всегда и желудок медленно работает. Уже молчу про волосы и ногти.. Не растут. Но самое страшное - если об этом кто-то узнает. Я лучше умру, но преодолеть это я должна сама e-mail: ***

Лицо за вуалью #102 28.05.2007г. в 01:42

Я думала,что не все так страшно...У меня все началось несколько месяцев назад...За это время я сбросила почти 16 кг,но остановиться все не могу,при чем изначально цели похудеть не было,просто был нериятный момент в жизни и на нервах отказ от еды,а потом,когда случайно пронаблюдала результаты нервного стресса осталась довольна....а теперь не могу,просто не могу остановиться,ненавижу себя за каждый съеденный кусок,к унитазу могу сбегать не 2 и не 3 раза,а сколько потребуется,внутри уже иногда все болит,что просыпаюсь от боли,но говорить об этом не кому не могу....меня не поймут,и я понимаю,что калечу себя,что я уменьшаюсь уже не нашутку,и внутри все просит остановиться и начать есть,но я немогу....При родителях я ем,и то очень мало,а потом,когда никого нет,очищаюсь....Епт мне аж самой иногда страшно,но остановиться то как?

ирина #103 30.05.2007г. в 14:58

дорогие девушки!у меня была такая же проблема, как и у вас. я была больна тяжелой формой булимии...со рвотой, обжорствами и всё прочее. единственное, пожалуй, чего я не делала - это интенсивный спорт...сил совсем не было. я очень эффектная девушка, а при снижении веса ( похудела за год на 25 кг, с 75 до 50) вообще производила неисгладимое впечатление на окружающих...к моменту полного краха, я болела уже 5 лет. за это время заработала себе язву, расстройство кишечника, тахикардию и, наконец, у меня выпало 7 зубов...точнее раскрошилось, я выглядела тяжело больным, депрессивным человеком без всякого интереса к жизни. единственная моя радость была - еда. еда любая, лишь бы побольше...однажды, я потеряла сознание в метро и меня увезли в больницу, а там, при полном обследовании поставили кучу диагнозов, одним из которых и была эта ужасающая болезнь.курс лечения длится до сих пор...и, наверное, до конца жизни. я набрала вес до 62 кг, кстати, рост у меня 176, чувствую себя очень хорошо. но каждый день я мучаюсь мыслью об очередном обжорстве. с тех пор как я начала лечиться прошло 4 года, я родила ребенка, это невероятно отвлекает. моеиу сыну ейчас 2,5 года. я чуть не убила себя, и теперь обречена всю жизнь на эту каторгу, но ради ребенка и своих близких держусь как боец.если кто-нибудь захочет посещать курсы по реабилитации больных булимией, обращайтесь ко мне. я расскажу вам как это сделать.не держитесь в одиночестве со своей проблемой, это лишь усугубит обстоятельства.

Гость #104 31.05.2007г. в 19:28

Почему билимики не худеют?

Люба #105 01.06.2007г. в 13:19

Очень просто - найти увлечение ВМЕСТО этого, заменить еду чем-то формальным (прочитайте газетку свежую, сыграйте в шахматы) и возведите это В СИСТЕМУ! Тк. все это у нас - просто физиологическая инерция, привычка!

Гость #106 01.06.2007г. в 16:00

я постоянно сижу на диетах,притом полностью отказываюсь от еды или ем овощи-фрукты, а когда срываюсь,не могу себя остановить ем все подряд, в следствии чего вызываю вроту (

Гость #107 01.06.2007г. в 18:02

Даже и не думала, что нас так много... А насчет похудения, лично мне только булимия и "помогает". Благодаря ей я сначала скинула вес от 65 до 40 кг. Потом "слезла" с обжорства, набрала вес до 55. После родов поправилась до 65, на диетах ушло только 5 кг за 4 месяца. Пришлось вернуться к "запрещенному методу похудения". Вешу 38-40 кг. Ем все, что хочу (особенно, если никто не видит, все равно же вылетит наружу!). Как быть? Мне комфортно в своем маленьком весе и плохо в большом. ***

Гость Настя #108 03.06.2007г. в 13:49

Я страдаю от этого уже почти 5 лет, мне стыдно, не знаю, что дальше. Поначалу думала,это ненадолго... и вот... Я сумасшедшая. кажется, однако все еще надеюсь, что справлюсь самостоятельно

Sasha alesia2000@mail.ru #109 04.06.2007г. в 18:00

Слушайте, такое впечатление, что НИКТО из вас для своего выздоровления никаких усилий не прикладывает, все ленятся даже просто элементарно обратить на себя саму и на окружающих вас людей внимание!!!!!!! А не собраться ли вам всем вместе, нажраться и поблевать? По-моему, большинству из вас вот на вашем сегодняшнем уровне хотения как вы называете "борьбы с собой" только этого и нужно... Поблевать и поплакаться друг другу в жилетку: "Ой как тяжела наша участь. Вот им-то хорошо, едят все, а мы бедные-несчастные себя ограничивать должны во всем." Это не вы, а все люди себя ограничивают, а вы жрете, ВЫ СЖИРАЕТЕ большую часть своей жизни. Не жалко, а? Да, пишите друг другу, поддерживайте, вы вместе обязательно справитесь!!!! Все это чушь! Есть только вы и этот мир, никого больше! Если вам нет до себя дела, то и никому до вас дела не будет!!!!!!! Глаза откройте!

Гость #110 05.06.2007г. в 00:02

у меня тоже булимия.мне сейчас 13 лет и Я постоянно сижу на диетах,порой полностью отказываясь от пищи,но в последнее время Я опять вернулась к булимии(началась она у меня год назад)Я очень хочу излечиться от неё,но не могу....

Таня #111 07.06.2007г. в 18:12

У меня было тоже самое, что и у вас. Хотя я сама по себе стройненькая, но бывало объедалась иногда, чувствовала, что начинаю полтеть. И тоже вызывала у себя рвоту на протяжении месяца. На тот момент с головой что-то ненормальное было. Даже не думала, что может быть заворот желудка- и тогда всё уже, ничем помочь нельзя будет, или не думала про своих будущий малышей... Короче глупая очень!Сейчас если наступает дикий голод, я объедаюсь, нет обжираюсь ананасами (они между прочим сжигают жир), позволяю себя раз в день съесть или супчик, или рыбку или салатик овощной. Так что девчонки, сколько бы раз вы не слышали это фразу, но подумайте головой-вам детей рожать и о здоровье думать надо! Вы умнички, у всё у вас получится!

Гость #112 09.06.2007г. в 00:36

Я полный склонен к полноте, не люблю некоторые вещи потому что с трудом в них влезаю, и ничего не могу с этим сделать, выход вижу лишь в том, что искуственно вызываю у себя рвоту после еды, это не самый может быть действенные способ удержать себя в узде. но он работает. Да это моя жизнь, и не только моя. Милионы людей беспокит их внешность. потому как куда не посмотри везде мы видим практически идеальные тела, точеные кубики преса, отличные фигуры моделей, и если ты не похож на них если ты далек от этого, значит ты хуже других, и тебя ждут одни лишь неудачи. Обжерство, да срыв, после каждого срыва ты должен избавится от того что съел иначе, оно останется в тебе, и отложится в виде жира на боках. Весы, у меня их 4 штук, динамику я прослеживаю регулярно, тенденции роста не приемлемы.

Гость #113 09.06.2007г. в 00:44

Боже... это ужасно... иногда спрашиваю себя? за что я так ненавижу себя? почему я это делаю? именно то что здесь написано... слово в слово. понимаю, что надо ко врачу. это единственное верное решение. И как только это осознаю, беру себя в руки. обещаю больше не делать этого. Но потом все повторяется по новой. Замкнутый круг! Невыносимо. тут тоже кто то уже заметил "аж умереть хочется"... а в душе противно, гадко и больно...

Гость #114 09.06.2007г. в 00:48

к какому врачу идти надо? к психологу? диетологу?

Гость #115 09.06.2007г. в 02:06

Хочу еще обавить, что началось все с диет. Досиделаь до того, что исчезли месячные и нечались проблемы жуткие. сейчас сижу на гормонах, восстанавливаю цикл, чтобы бесплодия хитя б не было. В начале лечения соблюдала все правила правильного питания. а потом пошли стрессы и страх поправиться, потом джобавился страх бесплодия и всякие комплексы неполноценности. вначале набрала, но не особо.. решила похудеть - почему то единственный выход в голову пришел этот - 2 пальца в рот. вначале делала не часто, даже не каждый день. Потом задумалась о том как это все отвратительно и вредно! перестала... набрала вес... начала опять бле... доходило до того, что каждый день и не по разу. по 2, по 3.. 4...5.. Схожу с ума... Иногда все норм.. когда обещаю себе не делать этого... держусь немного... а потом срываюсь. очень больно и не приятно от этого.Сил нет больше.Хочу прекратить! покончить со всем! Жить нормальной жизнью. чувствовать вкус пищи! и не блевать! Хочу быть здоровой! Жизнерадостной! Сейчас еще сессия.. вот я решила так... не знаю сколько продержусь... недавно вот, все было нормально, не б.... дня 3 ... уже успокоилась, снова возобновила свои занятия спортом. Уже появилась надежда, что все будет хорошо и все получится. как сдала экзамен не на ту оценку, на которую хотела... и пошло поехало... объелась шоколада и печенья. сходила на тренировку, и ни грамма не прибавилось, даже еще сбросила. на следующий день все те же мысли "сдала не на ту оценку! Я такая сякая... ленивая, глупая и все такое..." и опять обелась всяким г. и соответствующая реакция - к унитазу!... вот один пример, того как это случается у меня, вот уже неделю "дружу с унитазом" и холодильником... аж самой стыдно становится. Хотя, я вот сейчас пишу это... и понимаю какая же я дура! Зачем же я это все делаю?! Меня что не устраивает?А началось все знаете с чего?!... Мой молодой человек, который мне предлагал руку и сердце, иногда говорил, указывал в не всегда приличной форме, что я "толстая". Но самое то главное это было его виденье! Другие!!! Так НЕ СЧИТАЛИ! а я считала, так как верила ему, не замечала ничего вокруг. Столько времени потрачено впустую, на обжарства, беспокойства и переживания! А я не была никогда тольстой. я тогда ходила в тренажерный зал, и тело было довольно спортивным и , смотря на фотографии те, довольно красивым. но так говорил "любимый" - значит так и было! П*здец! сори, конечно. Но, вспоминая это, я и не навижу себя. что мало ценила, что не любила себя... что винила долго себя за такое отношение к себе и безволие. За то что позволила кому то сделать это с собой. не знаю, та ли это точка с которой все началось, тот ли это корень, который все психоаналитики просят найти и рассказать кому нибудь. Время покажет. Но мне жутко захотелось поговорить об этом по подробнее... чувствую мне нужно на другой форум) но все равно остается вопрос "Что делать" дальше? как питаться? по какому режиму? и что делать в случае очередного стресса? не сорваться и продолжить жить дальше... ради себя. ради любви к себе. хочу быть здоровой.Девушки, женщины, любите себя. просто полюбите! это сложно. но необходимо

ЛЮДМИЛА #116 09.06.2007г. в 23:02

Как это страшно!Неужели так много людей страдают от этого заболевания?Почему?

Гость #117 13.06.2007г. в 21:49

Могу дать совет, который может показаться глупым, и т.д.... Но мне помогло. Надо просто ежедневно с утра или вечером предыдущего дня определить, сколько собираешься съесть за весь день, купить ровно столько продуктов, и больше ничего. Так, чтобы съела, сколько собиралась, и в холодильнике и шкафчике больше ничего не было. И в магазин ни ногой.

Гость #118 14.06.2007г. в 16:31

у меня тоже такое-всё было-КАК Я ВАС ПОНИМАЮ-ЭТО кошмар!!,но я справилась с этим(вернее меня спасла моя дочька,работа-надо убегать на улицу к людям,стараться не оставаться самой дома-это так ужасно-даже боюсь вспоминать!!!,КАК Я ВАС ПОНИМАЮ-ЭТО кошмар!!

Гость #119 14.06.2007г. в 19:41

у меня тоже такое-всё было-КАК Я ВАС ПОНИМАЮ-ЭТО кошмар!!,но я справилась с этим(вернее меня спасла моя дочька,работа-надо убегать на улицу к людям,стараться не оставаться самой дома-это так ужасно-даже боюсь вспоминать!!!,КАК Я ВАС ПОНИМАЮ-ЭТО кошмар!!

Гость #120 14.06.2007г. в 23:13

Я тоже уже неделю каждый день вызываю у себя рвоту по одному разу в день, но сегодня пришлось и второй раз вызывать рвоту. После чувствую себя намного лучше и уверенней. А если не вызываю рвоту, то ненавижу себя и упрекаю, что сьела больше, чем требовалось. Это ужасно. Раньше никогда об таком способе жизни не задумывалась и непонимала таких людей. теперь сама стала такой. Хочу быть сильно, а получается наоборот.

Гость #121 15.06.2007г. в 23:41

сейчас я понимаю,что тоже больна булимией.всё началось с того,что мои парень ушёл к другой,затем от нервов я начала много есть,следовательно толстеть.когда я заметно поправилась я стала себя ненавидеть и чувствоватьтолстой и ни кому не нужной,следовательно начала рвать...вот уже больше полугода я этим болею и немогу с этим справиться.

Гость #122 19.06.2007г. в 15:49

Господи, как жы мы все себя не любим, просто не навидим и убиваем собственным руками....Слабаки!

Гость сволочь #123 19.06.2007г. в 23:43

я знаю,что больна.я хочу выздоровить.у меня были успехи,я держалась 5 недель.дома я срываюсь ежедневноа в,а другом городе,где я учусь,я могу держать себя в руках.ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ,Я ЖИТЬ ХОЧУ!

inshade #124 21.06.2007г. в 19:09

каждый день.по три четыре раза когда родителей нет домаобычно темнеет в глазах после каждой "проблевки".Ужасно устала.зависима.ненавижу

выздаравливающая #125 22.06.2007г. в 12:35

Девочки у меня это уже год,рекорд- держалась неделю,хочу с кем нибудь познакомиться и поговорить .надо помочь друг другу.Это ужастно,пропала радость в жизни,но я верю в себя и в вас .

Ляля #126 22.06.2007г. в 19:54

По-моему первый шаг к личению - это признание того, что ты больна или болен.Просто надо себе признатся в этом, взять себя в руки и личится.Да, кстати, я больна билимией.

July #127 25.06.2007г. в 08:05

У меня такая же проблема. Даже не знаю, что с этим делать. Позвонила одному знакомому психотерапевту, так он мне сказал, что для того чтобы вылечиться нужно самой себя сдерживать , преодолеть как-то. Но если это невозможно. Девчонки напишите кто-нибудь кто справился с этой болезнью. ***

Гость #128 27.06.2007г. в 18:52

Девчонки, простите за такой вопрос: как вызвать рвоту, если 2 пальца в рот уже не помогают? Понимаю, что вообще надо завязать, но бывает, что это лучше, чем терпеть боль в желудке...Пожалуйста.

Таня #129 27.06.2007г. в 21:02

не знаю, как с этим справится, ем - вызываю рвоту. Понимаю, что дело в психологии, но не могу себя пересилить..........

Гость #130 29.06.2007г. в 16:56

Мне кто-нибудь может подсказать адрес врача в Питере. Сама уже почти 2 года страдаю этой дрянью. Максимум держусь 2 недели, если уезжаю в другое место. Поняла,что могу держаться в присутствии с другими.

Юленька #131 30.06.2007г. в 00:35

Милые девочки! Остановитесь! Вчера, будучи одна дома, начала есть...ела-ела...потом, как обычно посидела, чтоб немного улглось...пошла к унитазу - поняла, что рвота не вызывается уже....а не могла - боль была ужасающая!!! Пошла соды навела - но и она уже не входила!!! От невероятной боли я уже на полу корчилась!!! Ревела...выла от боли! Думала, что разрыв желудка будет! Девочки, я реально думала спрыгнуть с окна!!! Чтобы не мучаться! Звонила в скорую - меня не могли понять...говорили - вызывайте рвоту! Я вся в слезах....меня не понимают, бросали даже трубку! НА пятый раз меня приняли! Приехал врач, сделал мне укол...расслабляющий мышцы! Только после него у меня все вышло!!! Сейчас невероятно болят мышцы - настолько они были напряжены!!! дЕВОЧКИ...остановитесь, вы - будущие мамы!!!! ПОМНИТЕ ЭТО!!!!! пишите - помогу всем, чем могу!!!!

Гость #132 01.07.2007г. в 21:23

Мне 21. Больна уже 6 лет. Началось с простого. "Ты толстая". Диета. Вес 46 при росте 165. Понравилось. Слезть с диеты оказалось невозможным. Килограммы тут же стремились вернуться. Выход был один... Тогда казалось, что это ненадолго. Сейчас уже тяжело. Симптоматика просто ужасает. На следующий день самое тяжелое - сердце просто "останавливается", трясет, мысли пугают. Самое ужасное, что все симптомы исчезают после первого куска хоть какой-нибудь пищи, но тормоза НЕТ. Физически и психологически невыносимо. На второй день оживаю. Но третий - все снова. 6 лет...Когда-то должен быть конец. Сегодня я оказалась здесь. И сделала первые шаги. Я подробно в дневнике описала все эти ужасные ощущения. Во-вторых, призналась маме и лучшей подруге - не пожалела. Отнеслись с пониманием и выдались мне помочь. Завтра уеду жить к друзьям - это меня раньше сдерживало, а теперь, когда они в курсе - и подавно. Полна сил и стремления все это прекратить. Самое ужасное, что есть любимый человек, отношений серьезных пока нет, он звонит, а я отменяю встречи. Он не может понять, в чем дело, а я тупо жру недалеко от унитаза. Не могу и не хочу его потерять...Были ранее моменты, когда приступов не было неделями - держалась. И это было замечательно. Я верила в себя, строила планы и жила полной жизнью. Теперь этого нет. Дико хочу вернуть.Я сильная и справлюсь с этой бедой. Тем более, что теперь я не одна. Рассказывать было тяжело, НО это того стоило. Сразу стало легче. Девочки, не стесняйтесь. На то они и близкие и любимые, чтобы поддерживать и в радости и в горе. А это БЕДА. В одиночку тяжело - это точно. и одной не справиться - нет тормоза и контроля.Пишите - ***

Гость #133 02.07.2007г. в 14:27

Последние записи меня шокировали. 6 лет? пора давно к врачу. денег уже должно быть не жалко.я лично звонила 1.500 рублей сеанс 1 у психотерапевта,потом,почему-то дороже 1.900. но надо!!! я лично,надеюсь, что самоконтроль и поддержка по переписке мне поможет. ищите радость в жизни! пытайтесь каждый день(с 20 раза или раньше, но поможет), и найдите сами или при помощи врача причину вашей булимии.решайте ее. ведь все мы были нормальными девчонками без какой-либо булимии. жили и радоваались.знать не знали об этой дряни! я лично стараюсь помочь себе. когда мне хорошо, весело, интересно, то нет ни капельки желания есть много. жизнь одна, не хочу проводить ее перед унитазом, когда все самое интересное находится за пределами квартиры. люди встречаются, влюбляются, посещают интересные места, танцуют, и мало ли что еще. любите себя и я тоже буду беречь себя и бороться с этой болезнью!!!

Гость #134 05.07.2007г. в 08:59

Почитала статью и поняла что у меня практически все то же самое. Постоянно сижу на диете, голодаю, вызываю рвоту. раньше были присупы обжорства, но сейчас, чтобы таких приступов больше не случалось, я после любой съеденной ложки или чего-то по моему мнению "запретного", снова вызываю рвоту, чтобы отбить аппетит на какое-то время и не наестся. О занятиях спортом я уже молчу, без них и дня прожить не могу. Сейчас я начинаю понимать, что нахожусь просто в замкнутом круге каком-то, из которого невозможно выбраться. Я устала от своей болезни, очень хочу вылечиться, но желание похудеть видимо сильнее меня. Но веди сидят же люди на нормальных диетах, худеют и не истязают себя подобными методами, но в голове, в сознании как будто заклинило, что еда-это плохо, значит..нельзя, нельзя,нельзя.. не могу так больше, но знаю, что все равно буду продолжать.

Гость #135 06.07.2007г. в 10:49

Булимией я болею уже 4.5 месяца. Каждое утор встаю с мыслью, что все, сегодня моя жизнь изменится, сегодня я начну себя контролировать, но снова срывы, сново походы к унитазу, снова обида и ненависть к самой себе. Так порой хочется рассказать кому-нибудь о своей Бу..., но я не могу. Сейчас я продолжаю верить, что смогу справится со своей болезнью, во всяком случае очень на это надеюсь.

Гость #136 06.07.2007г. в 11:40

Странные вы, девченки! У меня булимия год. До этого у меня было ожирение и псориаз... Сейчас у меня очень шелковистая кожа, сбросила 35 кг, самочувствие - отличное, учиться стала лучше :р. Я просто к тому, что когда вы идете к унитазу - не думайте что вы себя не навидите, просто поймите, что живете для себя, а посвятив жизнь кому-то кто например ввас высмеивает, вы просто завяните... любимте себя, балуйте, ругайте, а главное - помните, что вы такая, какой видите себя изнутри!

Константин #137 07.07.2007г. в 10:35

Это ужасно когда в семье такие проблемы. Их надо как-то решать. Поддерживать супругу. Мне пока это удаеться. ***

Лапочка #138 07.07.2007г. в 15:01

У меня булимии как таковой нет. Я просто очень люблю поесть. Иногда могу честно весь день не есть, а потом в 11 ночи опустошить полхолодильника... Если дома никого нет. то после такого приступа бегу в туалет, а потом все опять повторяется. Но я стараюсь за собой следить... Хотя иногда срываюсь. Причем, фигура у меня нормальная, но из-за того, что все подруги очень худенькие, мучают комплексы...

Гость #139 09.07.2007г. в 13:49

Девченки пишите и мне как с этим бороться?у меня тоже.каждый раз после еды вызываю рвоту,или вообще не ем.Могу весь день одно яблоко есть.Так хочется быть стройной,но что делать если люблю вкусненько поесть. ***

Гость #140 12.07.2007г. в 08:41

Девочки, как же нас много! Я сама уже 4й год пытаюсь избавиться от булимии. Недавно прочитала статью, самое страшное- что булимия как раз может привезти к необратимому ожирению! Т.к. уходят из организма все минеральные вещества и витамины, нарушается обмен веществ и функция щитовидной железы, а её нарушение влечет к необратимому изменению гормонального фона женщины! Т.е. бесплодие и плюс - многие расползаются в ширину до 25-30кг! Я задумалась....

Истинная #141 12.07.2007г. в 20:08

Я так же как и вы страдала от этого недуга около 4 лет, пока не поняла, что эта «диета» превратилась в неконтролируемую зависимость от еды. Когда наступил предел моей психики, я решила, что необходимо остановиться! После длительного самоанализа твёрдо осознала, что булимия - это нарушение психическое, а значит лечить нужно голову и сознание! Понятие "питание" в наше время извращено до ужаса! Человек ест не для того, чтобы приглушить голод, а потому что всё ВКУСНО и полно того, что ЕЩЁ ВКУСНЕЕ! Отсюда и набивание брюха до одури... Наши бабушки тщательно старались нас "правильно кормить" - на завтрак полная до краёв тарелка каши, оладьи или бутерброды, булка и какао; на обед - салат, полная бадья борща, котлеты с картошкой, булка и компот и потом еще похожий полдник и ужин! Караул! Бедные желудки! Таким вот образом был тщательно выращен мой целлюлит еще в подростковом возрасте и лишние 12 (!!) кг веса! Правильным считалось понятие: «Полный человек – здоровый человек!» В наше время давно известно, что лишний вес говорит о заболевании обмена веществ, о переедании и ведёт к массе заболеваний. Мы это знаем! Но вот понятие «питание» осталось в наших сознаниях прежним! Бабушкиным! Вот это и нужно исправлять… Простые правила: Забудьте, прошу вас, о понятии «бабушкиного питания»! Укоренившиеся в нашем сознании «Комплексные завтраки, обеды и ужины» - это беда для фигуры и разврат для желудков! Организму нужно гораздо меньше, чем мы привыкли поглощать! Итак, правило № 1: «Кушайте только тогда, когда почувствуете голод и столько, сколько нужно чтобы ПРИглушить аппетит, а не забить живот до отказа!»- Слушаете свой организм! Если вы не голодны (а встретились с подругой в кафе или сотрудницы потащили вас за компанию в буфет), не надо себя насиловать «обязательным комплексным питанием», выпейте сок или чай, съешьте одно-два печенья или пакетик орешков, вам хватит, чтобы на время насытиться. Если вы чувствуете голод, съешьте чего захотите, но немного! Ощущение сытости появится через 10-15 минут после еды – это норма! Старайтесь тщательно и неспеша пережевывать пищу, не глотайте кусками! Разговаривайте с подругами во время еды, это поможет отвлечься от быстрого поглощения небольшой порции. Отвыкайте набивать живот до отказа - это и есть «зародыш» булимии! Правило № 2: «Старайтесь кушать полезную пищу, которая дает вашему организму необходимые витамины». - Не пичкайте своё тело «мусором»! Постарайтесь мысленно разделить всю пищу на «мусор» и «полезную». Сосиски, колбасу, сардельки замените мясом, рыбой, птицей (ведь это и вкуснее!). Булки и батоны – хлебом со злаками; вместо макарон и картошки фри - ешьте овощи (тушеные, жареные не важно!) и т.д. Представьте, какую пользу может принести вам и вашей фигуре тот или иной продукт, а какой – вред… Правило № 3: «Пейте больше жидкостей!»- Минеральная вода, чай, соки – не важно, даже супы! Чем больше жидкости, тем меньше аппетит. Единственное, не запивайте пищу сразу, лучше подождать 20 минут, процесс пищеварения и усвоение веществ будет более правильным. Правило № 4: «Полюбите себя и своё тело, т.е. уважительно отнеситесь, и вы не сможете «напичкать его дрянью» в следующий раз!» - Всегда думайте, находясь в кафе или на кухне: «Нет, Я слишком уважаю Себя и Свою Фигуру, чтобы есть этот «мусор»! Я лучше возьму овощной салат и мясо, чем котлету с картошкой и пирожок!»И запомните, пока вы ненавидите себя – вы будете продолжать «убивать» себя и своё тело!

Морковка #142 13.07.2007г. в 05:59

Я тоже больна......очень тежело оказалось сейчас признаваться..сижу и реву ..не правда,что есть только два вида булимии...есть еще хуже,есть когда злоупотребляешь слабительными, голоданием и иногда физическими нагрузками...причем срывы очень очень часто...ругать себя кажется бесполезно,ругай не ругай все равно пойдешь и съешь...и еще и еще..и будешь думать,что вотс завтрашнего дня я перестану,больше не будет срывов,сегодня ем...два следущие дня только на двух литрах 0,5% молока... и даже если выдерживаешьэти два дня все равно срываешься..я болела анорексией...мне при весе ниже среднего казалось,что я полная полная полная....теперь же я просто умерла..и до воскрешения далеко)))..НО я верю,что справлюсь,я не перестану бороться,что бы не было все равно будет и голодание и нагрузки физические..все лишь снова быть стройной!!!Я понимаю,что это болезнь...но если я побежу хотя бы булемию, а я уверена ,чтосделаю это...я уже победитель)

Морковка #143 13.07.2007г. в 06:45

у меня мама знает,но не верит,говорит,что нет ничего страшного(говрила что руки были очень тощие когда весила 53...а сейчас не такие тощие и хорошо,подумаешь обжорство,едой ведь нельзя попрекать,даже себя)...Подруга...подруга тоже больна...мне иногда до слез обидно кажется это я виновата(похудела на 15 кг, а потом начала срываться)...вот она тоже не может удержаться потому что видит меня слабачку...она не знает как побороть тоже,но она единственная кто понимает,сейчас я заперлась дома...никуда не выхожу(есть возможность и тихо умираю..вернее я уже умерла когда пересекла 60..нет сначала я пересекла запретные 57,потом 58,59,60....что видела потом на весах -вообще даж вспоминать не хочется, и не правда что только дав вида былимии..либоголодание нагрузки физические либо слабительные...бывает все в купе!...Я живой пример,два дня на 0.5% молоке,третий более менее-заново срыв....а если начать срыв сразу после двех дней 0.5% молочка-ооочень больно,все колит....болит...нельзя никак найти удобную позу...но я не прекращу никогда бороться...потому что я должна и обязана быть стройной-обязана себе!!!!! и я буду)))Я побежу булимию!!!Я уверена)один раз уже случилось чудо я была худенькой(пусть мне при весе ниже среднего иказалось,что я полненькая все еще..где то все равно было восприятия себя нормальной,была офигенная увереность в себе)...и сейчас я ёе обрету...все еще ой как удивяться ...И всем кто болен советую бороться...если не сдерживаете данные себе обещания-обещать заново!пока не исполните обещание!!!!!Верьте в себя)

Гость #144 13.07.2007г. в 13:25

А мне 14 лет и страдаю будимией.Ненавижу себя

Гость #145 13.07.2007г. в 20:56

я не больна! мой вес в норме и аппетит тоже! хотя я не могу отрицать, что я постоянно контролирую себя, другими сорвами - могла бы есть, есть и еще раз есть...

Ирина #146 15.07.2007г. в 19:34

Победила(надеюсь) двухлетнюю булимию. Лечила себя сама. Постоянным пребыванием в обществе и брезгливостью к чужим туалетам. Сломала замок в своем туалете, чтобы не могла надолго закрыться от семьи. Помог муж. Сказал, что заметит еще пару раз - и он расскажет сыну и моим родителям. Сижу теперь на овощах и рыбе, иногда позволяю себе шоколад. Шмоткотерапия тоже помогает. Есть хочется в меру!

Гость #147 16.07.2007г. в 11:23

полюбить себя как есть и жрать не чувствуя вины,чтоб разносило,а я не мучалась и думала что тот кто меня полюбит то полюбит мою душу,а не тело БРЕД ЖТО ВСЕ Они внушат это и будешь ходить как свиноматка жирная,но зато улыбаться Лучше так ,хоть совесть позволяет особо не жиреть

Гость #148 17.07.2007г. в 14:54

Я не считаю себя больной булимией или как вы там называете эту страшную болезнь. Между прочим вызов у себя рвоты и прочистка таким образом желудка это одна из техник йоги, которой мы не умеем пользоваться. И разве это не чудо? Я, например сидела на диетах в течении двух лет, потеряла 1 кг!! А муки адские. Сначала отказываешь себе во всем в течение месяца, а потом съедаешь один сникерс и результата как не бывало!!!... Где справедливость? А рвоту вызываю уже в течение 2 месяцев и похудела на 8 кг без проблем. И все замечают какая я красивая стала итп... Я конечно понимаю, что это может и не правильно, но эти восторженые взгляды и джинсы которые сидят как на фотомодели не променяю ни на что! кто такого же мнения стучите в аську 261471304

Гость #149 17.07.2007г. в 18:28

Девочки, хочу хоть раз кому нибудь об этом рассказать. Страдаю от этого недуга почти 4 года. Только пару лет назад поняла что это психологическое заболевание. Началось все с того, что я рассталась с молодым человеком, проживши с ним почти 5 лет. Рассталась по собственной инициативе, как-то в одинь день осознала, что срочно нужно что-то менять в своей жизни (парень был просто настоящий психологический тирран - постоянные скандалы, оскорбления, сцены ревности). Худышкой я никогда не была ри росте 168 весила 65, но чувствовала себя счастливой, красивой и довольной собой. За время совместной жизни похудела до 54, иногда доходила до 52 (из за постоянных нервных стрессов). На момент расстования выглядела прекрасно, но вот психика была серьезно нарушена (появилась куча комплексов, неуверенность в себе жуткая, да еще и просто панический страх перед мужиками). Тогда я этого не осозновала. Отношения ни с кем не складывались (конечно, я ведь смотрела на всех таким затравленным испуганным взглядом). И вот от одиночества начала просто жрать до коликов в желудке. Правда не блевала, но использовала клизму, слабительные и прочее. Доходило до того, что нажрусь, очищусь и сразу опять нажрусь. Естественно + 12кг за 2месяца. От этого жуткая дипрессия, перестала даже пытаться знакомиться с мужчнами. Так в течении двух лет. Дипрессия усиливалась, от обжорства (я думаю что от него) два раза даже давление подскакивало такое, что блевала по 3 часа не переставая и головная боль такая дикая, что невозможно набрать номер чтобы вызвать скорую. Короче кошмар. Короче не жила, а существовала (ходила даже на психологические тренинги по снижению веса-не помогло). Потом опять осенило, что так жить нельзя нужно что-то менять, поняла, что нужно менять свое сознание, но вот как это сделать и в какую его сторону менять не знала. Перечитала кучу литературы по психологии, это помогло конечно поставить диагноз, но вот как бороться со своими психологическими проблемами я так и не могла понять. Но всетаки мало - помалу здравый смысл стал ко мне возвращаться. Приступы булимии случаются не чаще одного раза в 2 недели, но обжираюсь(вернее теперь наедаюсь) уже не до коликов и блевоты, как-то получается включать мозг и останавливать себя в процессе. Сейчас я вешу 57кг. До полного выздоровления уже не так далеко. Буду продолжать работать над собой (дело то ведь не в еде).Стараюсь себя приучить перед тем как что-нибудь положить в рот, подумать, это я действительно есть хочу, или у меня опять какие-то тревожные мысли или неприятный осадок от какого либо события, или мне нужно что-тосделать, чего я делать очень не хочу, но надо, а я откладываю таким образом ну и т.д., короче такая вот беседа с собой удерживает меня от 30-50% потенциально съеденной пищи. Только последние 7 месяцев у меня появилась надежда на полное выздоровление. Я знаю, что справлюсь. Я опять начинаю радоваться жизни, и так здорово просыпаться утром и чувствовать себя счастливой, просто потому, что ты живешь. Живу я одна, и почти уже не думаю о том, что у меня нет (пока!) любимого человека. (раньше большинство приступов случалось у меня случалось именно из-за одиночества). Вот такая вот длинная получилась история. Рассказать просто не кому (кстати это самое трудное, когда нет поддержки), а очень хотелось. Пыталась объяснить ситуацию маме, но увидела дикий ужас в ее глазах и абсолютное непонимание, и получила совет - хочешь похудеть нужно меньше жрать, и не нужно заниматься самокопанием и выискиванием комплексов (короче ответ абсолютно здорового человека). Если кто хочет поделиться своими историями или если смогу чем-то пмочь пишите ***.

Гость #150 17.07.2007г. в 18:42

Я страдаю уже почти 4 года. Начиналось все жутко, пока не осознала, что это психологическое заболевание. Набрала лишних 15кг стала весить 67 кг при 168 см, пару раз подскакивало давление так, что блевала по 3 часа от жутких головных болей. Сейчас прихожу в норму, точно знаю, что смогу совсем избавиться от этого недуга. Сейчас вешу 56кг без диет и занятий спортом при сидячей работе. Уверена, что мой нормальный вес (52кг) не за горами. Девочки, все проблемы в нашей голове, а еда тут ни при чем. Кому интересно пообщаться пишите на ***. Без поддержки и понимания очень тяжело, сама знаю, мне не с кем было делиться, ото всех скрывала, жутко себя ненавидела и сама себе создавала кучу комплексов. Последние месяцев семь начала понимать как прекрасна жизнь. Искренне желаю всем удачи и терпения в борьде с б..

Войти