Надя 23.01.2010г. в 21:16

1. Ходьба во время фитнес-тренировок отличается от ходьбы в жизни задействованием рук. Попробуйте (а лучше не надо) махать сумками с продуктами. Если все не высыпется, то есть риск вывихнуть плечо или кисть.2. В статье об этом и сказано. Вы ж не заходите сразу в парилку. А мышцы действительно будут болеть гораздо меньше после сауны или ванны.3 Если тошнит или кружится голова нужно прекратить тренировку и выйти на воздух. Садиться в душном помещении - или даже просто садиться я бы не советовала. В след. раз больше внимания уделить разминке, начинать занятие более плавно. Если это происходит регулярно, нужно обратиться к врачу. ;-)

Войти