Womenhealthnet 16.05.2013г. в 13:19

Аутотренинг - как начать мыслить позитивно?

Аутотренинг - как начать мыслить позитивно? Аутотренинг, или аутогенная тренировка - это техника, которая учит тело определенным образом отвечать на вербальные команды. Как правило, эти команды «приказывают» телу расслабляться и контролироваться дыхание, кровяное давление, сердечные сокращения и температуру тела. Цель аутогенной трениров... Читать далее

нюша #1 05.04.2010г. в 00:03

я пробовала заниматься аутотренингом,да,это получается,но только когда всё тихо и никто не мешает.у меня было время когда отекали глаза и зрение стало падать,и я решилась.встала перед зеркалом и сосредоточенно смотрела на оболочку глаза и как-то самособой вошла в транс,я ничего не слышала и говорила слова чтобы в моих глазах наступил приятный прилив горячей крови и чтобы она забрала всю тяжесть с глаз.и потом пробовала таким образом лёжа в кровати по совету Свияша поочереди нагревать пальцы рук.это неплохая вещь аутотренинг и я думаю этим стоит заниматься постоянно,но это не всегда получается

Войти