марат 04.01.2012г. в 23:18

Ложитесь на пол на спину вытяните носки и медленно поднимайте ноги, стараясь запрокинуть за голову и держите сколько сможете. Если боль сильная пусть кто-нибудь слегка помогает 2-3 раза в день достаточно для начала

Войти