shiza 03.03.2011г. в 15:06

девочки! есть очень простое упражнение-не требует покупки кремов кругов и т.д.Помните как в школе-ноги на ширине плеч руки на поясе...начинаем так поднять руки вверх и очень сильно потянуться(пока не почувствуете лёгкую боль между лопатками)потом руки на пояс и наклоны в стороны(почувствуете кек тянется противоположный бок)Продолжаем: руки на поясе ,начинаем врашения корпусом...и так мин 3-5 в день!!!Если делать на совесть и до лёгкой боли результат будет очень скоро!!!Удачи всем!!!

Войти