Женский клуб 16.05.2013г. в 14:18

10 практических советов, мечтающим похудеть

10 практических советов, мечтающим похудеть Вы устали от постоянных советов как похудеть и предложений с разными диетами, рассчитанными на неограниченные средства и уйму времени? Для многих из нас совершенно нереально провести половину выходных за готовкой или просто не хватает денег на продукты, предлагаемые в диете. Есть и такие, кто прихо... Читать далее

Гость #1 31.07.2007г. в 12:16

Наймите корректора, не очень верится написанному, даже если и звучит правдоподобно, когда такое количество ошибок. Спасибо.

Гость #2 01.04.2008г. в 18:14

да.........почитала я все ваши отзывы...... а что мне тогда говорить??? Мне 14 лет, я вешу 72 кило, рост 172, жутко люблю сладкое...но ОООООЧЧЧЕНЬ хочу похудеть!!!!!Но НЕМОГУ!!!!!

FIALa #3 03.05.2008г. в 17:40

Главное найти себе сторонника в борьбе с лишним весом!Например,на форуме делиться своими достижениями,читать и прислушиваться с достижениями других люде!Поверьте,появляется стимул!Ведь ты не одна!!!!

оля #4 10.06.2008г. в 17:21

скажите,а сколько примерно каллорий в такой диете:завтрак-стакан молока или два сырникаобед-немного творогаужин 8 креветок

LELA #5 06.07.2008г. в 17:38

Морить себя голодом это очень жестоко! Да и зачем это делать – ведь эффект временный, через неделю своего обычного питания пару килограмм вернется снова, через две – все! Сидеть всю жизнь на диете(брр, даже представить страшно) нереально, кушать то хочется!Я предлагаю такой способ немножко похудеть. Он подходит людям с весом не более 70 кг. Голодать здесь особо не надо(а точнее вообще!) – эта «диета» называется просто разгрузочный день! Молочный разгрузочный день(если есть проблемы со здоровьем проконсультируйтесь с врачом перед началом). Этот способ я пробовала на себе. Весила в начале месяца 62 килограмма, а сейчас – 55. Это не плохо, с учетом того, что на «диете» сидишь всего 4 дня за месяц. Самое хорошее в ней то, что вес потом не набирается(ну при питании в разумных количествах!). Это происходит по тому, что вы не пугаете свой организм недостатком пищи, он не думает о том, как бы вас спасти, он нормально функционирует. Но из-за недостатка в организме поступающих жиров он вынужден, как это ни печально для него, расходовать свои, родные! Вообщем в субботу собиритесь с силами(если остались хоть чуть-чуть), найдите в своем худеньком кошельке последнюю заначку(рублей сто думаю хватит) и отправляйтесь в продуктовый магазин. Положите в свою тележку 2 упаковки обезжиренного(!) творога, обезжиренного(!) йогурта(2 штуки), самый-самый нежирный кефир или молоко(пакета 2 думаю хватит). Если любите сладкое(как и я!) то купите мармелад или суфле(только не обольщайтесь, совсем чуть-чуть!), обязательно без жира и углеводов желательно поменьше!Набрали? Теперь с чистой совестью отправляйтесь домой(только расплатиться не забудьте!) и ложитесь баиньки. Все воскресенье вы должны героически питаться только тем, что вы купили вчера(надеюсь, что вы заодно не согребли в тележку пару пирожных!). Вобщем все довольно вкусно. Кушать все это нужно тогда, когда вам действительно захочется. В любое время!(хотя все таки желательно за два часа до сна отавить желудок свободным, прекратив кушать) Думаю всех этих ингредиентов должно хватить!(если не хватит – еще лучше – сходите в магазин). Подобным образом нужно питаться каждое воскресенье в месяце. Только ничего, кроме этих продуктов не есть!!!!!!!!!!!!! Еще бы хорошо, для ее лучших результатов заняться спортом – аэробика+силовые упражнения. В этом случае вес будет меньше на весах не на много, но зато ВСЕ заметят как вы похудели и подтянулись!Вобщем приятного аппетита!!!!Удачи)

Елена #6 21.06.2009г. в 00:19

Я решила похудеть с помощью вашего метода)))Буду пробовать и надеюсь на хорошие результаты))) спасибо вам за вашу помощь при правельном питании)))) :roll:

Галя #7 22.06.2009г. в 01:39

Идиоты они!!!! Сначала пишут пить в день не менее 8 стаканов воды чтоб худеть, а потом говорят что это миф!!! Короче, все , кто хочет похудеть, читайте внимательно - кушайте 3 - 4 раза в день, НО порция не должна превышать 3оо граммов, в день поглащенных каллорий НЕ должно быть больше 600. Главный принцип похудения - чаще кушать, но меньше порция, еще лучше пить побольше чая! Организм привыкнет к еде в малых количествах, но часто и будет так же быстро работать. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВТРАКАЙТЕ!!! Удачи, у меня та же проблема

Манюня. #8 29.08.2009г. в 17:21

У меня родители полные. ну и мне это передалось. с 11 лет сижу на всяких диетах и т.д. А тут как- то влюбилась и 21 кг как смело. Ну естественно кушать не хотелось. А вообще если хотите похудеть, ешьте меньше и занимайтесь спортом. Я например воллейболом, баскетболом,аэробикой и восточными танцами занимаюсь. :))) Удачи вам всем!

Ленчик #9 09.08.2010г. в 21:57

У меня тоже с 11 лет начинались диеты.Но у меня слабая сила воли-больше 5 дней я продержаться не смогла...=(В 12 лет мне купили обычный железный обруч.Крутила я его каждый день,добавляя по 10 минут.Появлялись в первые разы большие синяки(так и должно быть)Дошла до 30 мин.30 минут в одну сторону,30 мин. в другую. Через месяц жирок с боков изчез.Вот несколько советов для тех, кто крутит обруч(если нет, то советую купить):1.Держите руки за головой.Это напрягает живот.2.Ставьте ноги не шире ширины плеч!Не шир!3.Желательно втягивать живот.Может, первые одну-две минуты будет больновато.Ещё раз повторяю: ноги вместе!Ну конечно,если (извиняюсь)жрать как свинья, то обруч тут не поможет.Я вот тоже стараюсь не есть сладкое.Сила воли уже у меня нормальная.И ещё +, девушки!Кроме обруча занимайтесь ещё упражнениями!Я вот кроме этого качаю пресс,приседаю,делаю упражнение со спичками.Воть оно какое:просто высыпаешь коробок(полный)спичек на пол,и потом за каждой нагинаешься и ложешь в коробок.Всё, девушки, удачи вам!=)

Светуська #10 20.06.2011г. в 21:46

Вообще была стройненькой. Но в 2010 -2011 годах пополнела. мне 15 лет рост 166 вес 67.Думаю теперь - всё хватит! Жрать меньше (извиняюсь ) мне надо.Особенно сладкого)))

Екаиерина #11 26.06.2011г. в 14:07

Мне 16 лет , а вес мой состовляет 80 при росте 166-167. Я прсто ненавижу себя и свое отражение в зеркале, уже не знаю что сделать что бы похудеть. У меня тоже очень слабая сила воли. Я сидела на розличных диетех, занималась спортом, но ничего не помогает. Уже вообще не знаю что мне делать. Если есть люди которые прошли через такое как у меня, поделитесь пожалуйста!

Татьяна #12 25.11.2012г. в 14:02

Хочу сразу сказать , что не сижу на диетах, но стараюсь следить за собой и контролирую вес. при росте 158 см, вес 58 кг. Для себя сделала акцент на воду пью с утра на тощак, по 2 стакана воды 0,5 л.-живой, структурированной, с отрицательным зарядом

Войти