Женский клуб 16.05.2013г. в 14:19

Стройная фигура: 7 шагов к стройной фигуре

Стройная фигура: 7 шагов к стройной фигуре Хотите сбросить несколько лишних килограммов? Тогда вам обязательно нужно найти эффективный рецепт, который поможет вам достичь поставленной цели без риска для здоровья. Помните, что похудение - это не недельный рывок. Пройдет некоторое время, прежде чем заметите в своей фигуре приятные изменения. ... Читать далее

ирина #1 16.10.2007г. в 12:23

Все замечательно и правильно. На своем опыте могу сказать ОЧЕНЬ помогает в смысле похудания не есть после 18 часов. Планомерно начинаешь худеть даже если переедаешь,а уж если еще и фитнесом заняться так это вообще супер будет. Точно Вам говорю сама пробовала и до сих пор пробую. Если вечером очень хочется что-то съесть, так я говорю себе, без проблем скушаю, только завтра утром :-)

Лёля #2 19.11.2007г. в 05:11

Вы абсолютно правы! Нет ничего более эффективного,чем не есть после 18!А потом плавно,не навязчиво,можно отказаться от хлеба,со временем привыкаешь...вот самое лучшее средство для похудения!

Эрда #3 10.12.2007г. в 12:15

Еще чтобы не наберать вес (или наоборот не терять его немеренно) - очень важно достаточно спать, и спать правильно, *вовремя*! Вот тут Ирина написала очень важную *вещь* не есть после шести. Но если ты ложишься спать в час ночи, то невозможно будет держать себя с шести вечера до часу ночи без еды, темболее каждый день. Значит в 9 вечера, максимум в 10 ты должен уже спать :-) Очень сочувствую тем кто работает в ночную смену. Сама проработала так 7 лет... а теперь вот на диетах сижу...

Гостья #4 02.03.2008г. в 14:20

Вот я уже потихонечку привыкаю к диете, которую создаю сама)) Стараюсь после 18 не есть, но если до 18 кушать никак не получалось - не ем после 19 стабильно, а иногда, когда имею возможность кушать до 18, то иногда начинаю не есть ранее, чем в 18часов. Да и вот еще. Кушаю только овощи и фрукты. Пью кефир 1%, чай без сахара. По началу это не легко, точнее очень даже сложно, а потом легко привыкаешь. Главное - не думать о том, что бы скушать. Вот прислушайтесь к желудку - он не просит кушать? значит и не надо! Это от части психология. самовнушение. А вы переборите себя, ведь скоро лето, и надо неприменно выглядеть хорошо! Да еще пить много воды, вот ее-то как раз после 18никто не запрещал, да и в течении дня тоже! Успехов Вам!))

Юля #5 15.04.2008г. в 20:18

Да, знаю ище один способ.Не есть после 18.00 ето закон главный, а еще отказатся от хлеба, сладостей, мучных изделий,майонеза, разных соусов, кетчупов и т.д. и начнете худеть равномерно и стабильно.Для меня сложно не есть сладкого но стараюсь, и вы пробуйте у вас получится!!!!

Ната #6 11.06.2008г. в 02:12

Я только начала вести дневник питания и стараюсь не кушать после 18 часов .Но не всегда могу выдержать.Завела специальный календарь где отмечаю когда я была "молодец".Вобщем стараюсь Там посмотрим Но я настроена только на положительный результат Того и всем желаю.

Алена #7 29.06.2008г. в 19:52

Не есть после 6 вечера - это очень действенно. Даже то, что на утро просыпаешься бодрой, а не с чувством набитого живота, уже много значит. У меня так получилось, что я перестала есть после 6 (иногда после7 вечера) в начале мая. В результате, сама того не замечая, я постройнела на 3 кг, за полтора месяца и еще привыкла к такому режиму. Проверяйте на себе!Удачи!

FISTIK #8 26.08.2008г. в 05:29

Как долго я пыталась худеть....и фитнесс и диеты....но 5 кг минус и все! но после того как перестала есть после 18.... - 17 кг за 8 месяцев!!! выкинула весь старый гардероб!!! девахи это реально работает!!

Елена #9 28.09.2008г. в 14:58

Мой результат - 31 кг за 3 месяца. И всего то нужно соблюдать 3 правила: 1. Фитнес каждый день. 2. Не есть жирного и сладклго. 3. Каждую неделю ходить в парилку.

Люба #10 07.10.2008г. в 17:28

Да! На самом деле все выше перечисленное поможет вам в снижении веса, хочется порекомендовать просто взять себя в руки и психологически быть подготовленными к новой и стройной жизни! попробуйте вести себя так как будто вы уже изменились! вот увидите- действует!

Гость #11 17.12.2008г. в 17:53

А я, как и большенство не могу не есть после 18, мой организм не принимает пищу днем, а просто требует ее вечером. Сначала я переживала, а потом поняла- просто надо слушать себя, уважать свое тело-ЛЮБИТЬ СЕБЯ и все получится.Ем после 18, много двигаюсь и сплю по 7 часов, вообщем чувствую себя на все 100 (но не килограмм).

Вероника #12 05.06.2009г. в 08:36

я полностью согласно с первым комментарием с Ириной,не есть после 18 и не употреблять хлеб,сладкое и т.д это еще не даст такого эфекта, вот если три раза в неделю ходить на фитнес,то да тело не толко сбрасывает килограммы,но и все красиво поттягивается,занимаюсь фитнесом уже год и не ем после 18,а так же сладкого и хлеб и очень довольна своим отражением в зеркале,желаю всем начинающим успеха и достижения своих целей.

Юлия #13 26.06.2009г. в 02:15

Все понятно, что на ночь наедаться нельзя, но если сильно хочеться, то можно кефир или зеленый чай. Я месяц бегала по 10-12 км, ехала все, что хотела. Я таких результатов добилась, что узнать никто не смог. С 46р до 42р. Поэтому спорт и только спорт! А главное никаких проблем со здоровьем. Но бегать надо тоже начинать постепенно- сочитать бег с ходьбой, а потом только бег. Всем удачи.

Ольга #14 13.07.2009г. в 18:23

Полностью согласна со всеми комментариями. Знаю по себе, точнее испробывала. После шести не ела, пила только кефир,ела фрукты и овощи-все это помогло за месяц сбросить три киллограмма. Но не только диета и правильное питание помогут стать стройной, нужно еще не забывать про спорт. Всем удачи стать стройнее и привлекательнее, ведь хорошая фигура- это отличное настроение!

Наталия #15 08.09.2009г. в 18:49

А еще очень хорошо помогают разгрузочные дни хотя бы раз в неделю! У меня это в основном белковый-творог до 2%жир,кефир 1% и кур.грудка отварная.Все без соли и сахара.

Оксана #16 26.10.2009г. в 11:48

Все комментарии правильные. Но не всегда хватает времени на фитнес(работа,ребенок,муж).Прибегаешь домой вечером с работы голодная как волк, выгребаешь все из холодильника(учитывая,что за весь день ни кусочка в рот не положила). Вот они ненавистные килограммы!!!

Лена #17 15.01.2011г. в 21:46

да-да, правильно сказано!)) Физические упражнения обязательны) Я так и делаю, занимаюсь фитнесом и еще карнитон пью, эффект замечательный)

Мария #18 22.03.2011г. в 01:09

Вот-вот, про фитнес это очень точно подмечено, пора приводить себя в порядок к лету, чистить перышки итд. В общем я не особо жалуюсь, ведь и так бегаю по утрам и пью карнитон, очень хорошо вместе с ним жир уходит, в разы быстрее чем обычно, так что рекомендую ))) Ну я вижу тут и так он на слуху)))

Войти