Женский клуб 16.05.2013г. в 14:39

Как спастись от бессонницы: пять советов для работающих мам

Как спастись от бессонницы: пять советов для работающих мам По данным некоторых статистических исследований, вероятность возникновения расстройств сна у работающих матерей на 72% выше, чем у представителей остальных социальных категорий. Нарушения сна очень опасны, ведь невыспавшаяся женщина с самого утра чувствует себя усталой, она раздражительна и подверж... Читать далее

Валерия #1 17.11.2015г. в 18:02

Моему малышу 10 месяцев, и я работаю, уже 4 месяца. Думаю, что многие понимают, что это не легко, но по другому не получается. Нервы и стрессы, перегруженность действительно со временем отразились на сне. По началу, я наоборот, засыпала, еле коснувшись подушки. А позже, я перестала засыпать, ворочалась по-полночи, засыпала только к 5 утра. я чуть не потеряла работу, да и дома отношения были напряжёнными. Сотрудница посоветовала попить валокордин-доксиламин перед сном, и с ним я наконец-то нормально заснула. Причём я нормально проснулась на зов сына, дала ему попить, как обычно, и так же нормально , и уже без капель, заснула до утра. Утро встретила бодрой и активной. Периодически, когда в течении получаса я не засыпаю, я принимаю эти капли. Но так же спокойно я обхожусь и без них если всё спокойно.

Войти