Анжелика 26.11.2014г. в 12:50

Вот видите, проблема не в том, что данный метод плох или не работает. Дело в нас самих. Нам лень отсчитывать калории, лень следить за тем, что кладем в рот. А ведь это далеко не так сложно, как представляется. Главное выработать в себе систематичность. Беру в качестве примера себе. Дневник калорий веду уже три года. Первые месяцы заставить себя что-то написать в нем было ой, как непросто. Но со временем выработался рефлекс: поела - задокументируй. Поверьте, это отнимает минимум вашего времени. Зато результат уж точно будет.

Войти