Саша Л. 25.03.2016г. в 18:44

Из всего испробованного есть поменьше углеводов и больше белка - мне лучше всего помогает. Особенно хорошо скидываю, если убираю совсем углеводы после 16.00. Т.е. вечером только белок яйца, куриное филе или творог. насчет последнего и то читала, что не надо - что с него "заливает". После зимы аппетит зверский, видимо, сказывается нехватка витаминов. Уже купила себе комплекс. Сейчас еще от аппетита помогает  - полегче стало бороться с собой, особенно от вечернего голода. Я жуткая сладкоежка! это главная моя проблема, и меня прямо трясет без сладкого. Пробовала пить хром - не помогло, все равно сильная тяга. Главный принцип, как ни крути - "закрыть свой рот" и больше двигаться.

Войти