Лера 20.01.2017г. в 10:20

Все эти упражнения, конечно же, эффективны. Главное - делать их постоянно и с правильной периодичностью. Не стоит слишком сильно и слишком часто делать упражнения. Тогда эффекта никакого не будет. Об этом говорят все фитнес-тренеры. Особенно это касается силовых нагрузок. Но силовые придают форму и объем, а вот добиться упругости можно и без них, конечно.

Войти