Карина 27.08.2017г. в 14:29

Я считаю, что в рационе питания у мужчины должны быть обязательно первые блюда (не понимаю, как в некоторых странах без них обходятся), следом - вторые блюда, мясо - вареное, тушеное, печеное. И для перекуса надо им подсовывать в большом количестве салатики, фрукты в полдник, как здесь сказано, вместо бутербродов и фастфуда. И ни в коем случае после еды не давать запивать все это дело полным стаканом компота, морса, чая, кофе - от недостаточно переваренной пищи появится отрыжка воздухом, и начнутся другие проблемы с ЖКТ.

Войти