Лена 21.02.2009г. в 23:27

Я вам скажу одну простую вещь, у каждого свой организм и на всё он реагирует по своему, то что помогло другим далеко не факт поможет и вам! ПОЭТОМУ НУЖНО: прочитать все что есть, выбрать из этого несколько комплексов упражнений, которые вам по душе и затем составить свой личный график тренировок, завести блокнот с записями о тренировках и результатах - ВОТ ЭТО ДЕЙСТВУЕТ)))))))))))

Войти