Эля 07.02.2010г. в 23:35

Я занимаюсь уже 3-ю неделю. Талия на 2 см уменьшилась, бедра тоже. Но больше всего радует, что второй подбородок ушел. Я родила 2 месяца назад, вес при выписке был 76 кг. Сейчас 69, но это не бодифлекс, это правильное питание кормящей мамы. С утра овсянка на воде или гречка с соевым соусом, в течение дня пол пачки творога со сметаной и сахаром и один прием нормальной вкусной пищи, той, что приготовила для семьи. Хлеб почти не ем. Стараюсь считать калории. Кормящей маме нужно 500 ккал на выработку молока. Думаю, благодаря этому я и худею. Подключила с утра бодифлекс. Результат конечно скромный. Но я не сдаюсь, посмотрела ещё видео, думала, может дышу неправильно, стала заниматься не меньше 15 минут. Через неделю посмотрим на результаты. Сейчас вижу результат пока на подбородке, и на бедрах, "уши" на бедрах ушли. Попа квадратная стала:)Кстати, занимаюсь с утра. Успеваю с двумя детьми. Было бы желание! До занятий не ем. Если очень хочется, выпиваю чашку чая.

Войти