Валентина 03.02.2010г. в 14:20

Лена (которой 14 лет), дорогая, в твоем возрасте правда очень вредны диеты, сама по глупости загубила себе желудок в таком возрасте. Лучший способ для тебя это спорт, поверь мне! Будешь терять понемногу но зато точно, заодно подкачаешь мышцы, и будешь иметь хорошую фигурку. Естественно, что не стоит переедать и есть за 4 часа до сна, больше фруктов и низкокалорийных молочных продуктов, поменьше углеводов. Но самое главное это спорт, займись танцами, или еще чем-нибудь, будешь и удовольствие получать и худеть! Удачи ;-)

Войти