Beautynet.ru 30.04.2013г. в 17:46

Судороги ног - как с ними бороться?

Судороги ног - как с ними бороться? Судороги в мышцах ног - боль, возникающая из-за непроизвольного и слишком сильного сокращения мышц ног. Обычно судороги наблюдаются в икроножных мышцах, но иногда к появлению резкой боли приводит и резкое сокращение небольших мышц стопы. ... Читать далее

Гость #1 12.10.2007г. в 19:47

Может судорога возникнуть из-за долгий сидящий образ жизни во время интенсивных упражнения(долгий бег)

Николай #2 02.04.2008г. в 16:09

Наткнулся на ваш сайт по яндексу, стало интересно почему свело ногу в бассейне, спасибо за тренировки по предотвращению судороги, попробую поделать, если кто нибудь знает еще способы, напишите пожалуйста.

Гость #3 06.06.2008г. в 13:49

Добрый день! Моего мужа каждую ночьмучают судороги ног. Ему 55 лет он много лет каждое утро делает зарядку и бегает и пора выходным катается начало лыжах, 3 раза в неделю плавает и парится. Вообщем спорт это его спутник по жизни. Но мы никак не можем понять почему возникают судороги? К врачам никогда не обращались, ну только к стоматологу если. Помогите, с чего нам начать обследование?

Гость #4 18.07.2008г. в 10:32

Пила Кальцемин судорог не было, прекратила - появились. Щипки не спасают от болей.... Массаж и прогревание мышц на икрах помогает.

Гость #5 29.07.2008г. в 03:36

Когда судороги не дали спать всю ночь - выяснилось, что в организме не хватает магния, стала принимать магний в жидком виде - ушли дикие головные боли и боли в мышцах и шее - причину которых лучшие врачи лучших клиник не могли установить 5 лет. Господи - спасибо тебе! Недостаток микроэлементов делает человека очень больным, но анализ крови не оказывает это.

Наталья #6 07.08.2008г. в 02:36

У меня уж года два случаютсясудороги. Как правило, когда ноги замерзают, на ступнях натягивается как струна какая-то мышца. И расслабить ноги или помассажировать - совсем не помогает, только сильнее натягивается. Помогает сдержать боль только напряжение ступни, но судорога при этом не проходит. Снять судорогу помогает очень горячая проточная вода - ковыляю в ванну и направляю горячую воду на ступни. Вот сейчас кризис - отключили горячую воду и похолодало, уже полчаса не отпускает судорога... уж не знаю в чем тут причина - у меня и плоскостопие и предрасположенность к варикозу... но в ближайшее время собираюсь в больницу. Всем удачи в борьбе с проблемой.

Гость #7 08.08.2008г. в 08:45

стала мучаться каждую ночь! уже устала,так потом долго отходит, в 24 года хожу прихрамывая:sad:((((((((((((

Гость #8 08.08.2008г. в 17:17

Вот уже две недели мучаюсь Ужасные боли. Может быть я нервничую , по поводу того, что устроилась на новую работу. Обязательно воспользуюсь вашими советами. Результаты оглашу позже.

Ольга #9 18.08.2008г. в 14:37

Когда день перенасыщенный, много и быстро хожу, очень часто просыпаюсь от адской боли, то в икре, то в ступне. приходится будит мужа почти криком, чтобы он сделал массаж, потому что спросоня сориентироваться сложно. Однажды, свело ступню прямо в магазине, один из работников мне посоветовал встать на пальцы сведенной ноги, выпрямить ее и подождать когда отпустит. Так чаще всего и помогает, нужно не лениться встать с кровати и распределить вес на ногу, ну и, конечно, массаж.Кстати, у моей бабушки варикозное расширение вен, у мамы - предрасположенность, следовательно, если это передается по наследству..наверное, это и является причиной ночных кошмаров.

Светлана #10 21.08.2008г. в 01:50

Почти каждую ночь судороги. Кальция не хватает. Очень давно узнала простое средство, чтобы сразу снять боль. В момент судороги поставить ногу ступней на холод. Именно серединкой ступни, впадиной. Судорога тут же проходит без последствий совершенно. Если не успеть, потом весь день нога болит :sad:.

Гость #11 22.08.2008г. в 23:54

Спасибо большое за информацию!Много узнала интересного и полезного!

Гость #12 30.08.2008г. в 18:32

Однажды 5 часов стояла на стремянке и красила стены. Вся нагрузка на одну мышцу левой ноги. Через 10-12 дней где-то проснулась от дикой боли. Еле встала на холодный пол и выпрямила ногу, кричала от боли. Муж массировал мышцу, страшно больно, еле отошло. С тех пор боюсь лезть на лестницы подобные, потому что после этого через дней 10 случается жуткая судорога. У меня часто бывают мелкие судороги на ступнях - быстро проходят.

Гость #13 03.09.2008г. в 03:06

ПОлтора месяца назад свело мышцу задней части бедра(просто сидя на стуле поменяла позу) и с тех пор ноющая боль не проходит.Была у врача назначили кучу уколов никотинку, витамины, диклафенат - неужели нет ничего полегче чтобы унять эту боль.Честно - боюсь уколов. Помогите .

Екатерина #14 12.09.2008г. в 01:02

Переодически очень сильно сводит левую ногу(ступню и пальцы). Вот щас сижу и мучаюсь.Помогает только ходьба по полу или горячая вода.И то, запросто может после начаться снова. сейчас, с наступление холода, вообще весь день болит, иногда так, что выть хочется((( Понимаю, что надо к врачу, но не думаю, что могут что-то стоящее назначить...

Гость #15 12.09.2008г. в 09:29

Всем сочувствую. Знаю по себе. Мне 60. Не часто и не постоянно, но бывают судороги. Да ещё в таких местах, что и не подумаешь.: внутренняя сторона бедра (возле паха), в животе и т.д. Спасаюсь: пью горячую воду, можно с аспирином, натуральную пробку держать в в той руке, где судорога. Можно одновременно потирать пробкой место, где судорога. Мне хорошо помогает. Главное, не паниковать и максимально расслабиться. Можно мелко-мелко трясти ногой или рукой, чтобы кровь лучше проходила в каппиляры. Попробуйте. Удачи!

Гость #16 16.09.2008г. в 12:20

Дочке 22 года вчера прришла с работы и обе ноги неожиданно свела судорога, ни масаж, ни растирание не помогали. Она кричала от боли, яоченьнапугалась и совсем растеря-лась. Потом поставила ее ноги в таз с теплой водой , понемногу боль отпустила. На ночь сделала Йодовую клетку на икры ног, утром она сказала, что ноги болят, как один огромный синяк.Спасибо всем за советы. Обязательно воспользуемся.

Гость #17 19.09.2008г. в 20:08

Я почти каждую ночь мучаюсь судорогами ног и спасаюсь лимоном,натираю ноги лимоном проходит черз пять минут.

Гость #18 30.09.2008г. в 18:28

мне 13 лет и уже постоянные ночные судороги. Я и так не высыпаюсь и еще потом после них половину ночи мучаюсь.

Олег #19 18.10.2008г. в 20:35

Ночью сводит ноги в противоположных направлениях, например, одновременно на сгибание и на разгибание или натягиваются жилки над косточками голеностопа, которые естественным путём не натянешь. Но самое жуткое- внутренняя и наружная поверхность бёдер одновременно-боль такая, что не встать с кровати. У меня сильный варикоз. Спасибо за советы- попробую.

Гость Светлана #20 07.11.2008г. в 18:37

мне 60 лет, 6 лет назад сделала флиболгические уколы. вены теперь в норме, каждый год консультируюсь с врачом. Но по ночам иногда такие судороги в состоянии покоя ног, что на стенку готова лезть. Спасаюсь только горячей грелкой. и очень редко помогает растирание сводимой мышцы.Наверное есть ещ какие-то советы специалистов, сообщите. Пью Калий, два раза в год пью лекарства поддерживающие вены типа Дентралекс, экстракт виноградных листьев, тромоасс, помонаетНо к сожалению судороги насовсем не исчезают. Оэто страшно больно, меня начинает тряти и слузы сами по себе каяться. Судороги в основно у паха вноге , под коленом. Потом день ужасный , все болит.Спасибо за советы.

Данил #21 09.12.2008г. в 16:38

Домой пришёл и с ужасной болью свело второй палец ноги. Боль сильнее была не в пальце а в ступне. Минут 10 наверно не отпускало. Потом сунул ногу под горячий душ и начал мпссировать. Боль уменьшается, но не полностью. Полежите, отдохните, раслабьте ноги... Со временем всё проходит. У кого сводит икроножные мышцы, советую встать рядом со стенкой в 0.5-1м и упереться руками в стену, при этом не отрывая пятки от пола и слегка покачайтесь. Чтоб мышцы порастягивались. Мне помагает, я уже так много раз делал. Всем здоровья и счастья.

Gen73 #22 10.01.2009г. в 22:03

Цитирую Олег:

Ночью сводит ноги в противоположных направлениях, например, одновременно на сгибание и на разгибание или натягиваются жилки над косточками голеностопа, которые естественным путём не натянешь. Но самое жуткое- внутренняя и наружная поверхность бёдер одновременно-боль такая, что не встать с кровати. У меня сильный варикоз. Спасибо за советы- попробую.
Симптомы очень похожие.НЕ помогает ничего!Пробовал уколы ,таблетки,мази,результат никакой.Добавлю -судороги с детства.Что делать?

HH #23 04.02.2009г. в 02:24

попробовал поставить стопы крест-накрест. теперь вопросы:какую на какую? и чем обпереться на их внешние края? может их надо крест-накрест одну сквозь другую просунуть тогда пожалуй получится. для людей пишите и хоть чуть-чуть думалку включайте.

ОЛЕГ 50 лет. #24 23.02.2009г. в 08:08

У меня ДЦП. Но несмотря на это я вел доаольно активный образ жизни. Ну вот лет пять как меня начало скручивать, появились судороги в ногах особенно тянет левую. Собираюсь леч в больницу, полностью обследоваться и по возможности подлечиться хотя не жалуют врачи таких больных да честно говоря и самому очень не хочется. Пару лет пользовался лимоным соком, сейчас уже и это не помагает. Если кто знает еще какие нибудь народные рецепты, напишите. Буду седечно благодарен. Мой адрес bi-ol @mail.ru

гость #25 02.03.2009г. в 13:15

Мне 58 лет.Если ночью сводит ноги, то я встаю этой ногой на пятку, носок - на себя, и пытаюсь немного постоять на этой ноге. Обычно боль проходит быстро и мне удаётся вскоре снова заснуть.

Гость #26 21.07.2009г. в 11:47

Мне 15в первый раз судорога была еще года 2-3 назадсегодня тоже,но на этот раз еще сильнеетепер я не могу ходить так как ужасно болит нога если ее напрячьчто делать?сразу идти к врачу ?

Екатерина #27 26.07.2009г. в 23:09

Мне 19 лет.Последнее время очень часто сводит ноги,по утрам и отпускает до конца только к вечеру,даже ходить больно.От чего это может быть,никогда такого не было?Что можите посоветовать?(((((Заранее спасибо.

Виталий #28 31.08.2009г. в 20:06

Да были судороги от перемерзания небольшие, но ноги в колених подкашивались попил кальций и теперь всё прошло

Настя #29 18.09.2009г. в 14:10

Здравствуйте. Ну я, как и все, решила поделиться с вами этой темой. Мне 18 лет. Не пью, не курю. Отличное здоровье. Но я с детства страдаю судорогами. Но проявляются они периодами. Бывают они обычно по утрам. Было и такое что пол часа ногу сводило, потом отпускало и сразу опять сводило судорогой. на глазах наворачивались слёзы. Чувство паршивое. Никому не желаю такого испытать. Дело в том, что мой отец тоже страдает судорогами. И больше никто в нашей семье этим не страдает. Я считаю что не только нехватка калия в организме и прочее влияет на судороги. Думаю это ещё передаётся по наследству. Задумайтесь. Всем крепко здоровья и пусть вас не мучает то, что мучало меня все эти годы.

Алла #30 29.03.2010г. в 11:17

Мне 45, мучалась от той же проблемы, судороги ног, рук, брюшных мышц, даже горла, бывало зевнешь, а челюсть свело, хорошо если дома, а не втранспорте или на работе. Мне посоветовали пить таблетки АСПАРКАМа. Скажу откровенно, когда не забываю пить таблетки (хотя бы раз в день)СУДОРОГИ не мучают.

Антонина #31 12.04.2010г. в 03:17

У меня просьба ,помогите мне пожалуйста у мужа в последнее время очень сильные судороги он от боли кричит так что соседи просыпаются ,а после того как проходит он просто выжат как лимон ... может есть какие нибудь препараты которые помогут

Еленa #32 18.05.2010г. в 12:57

Меня тоже судороги мучают... Помогает мне или МагнийВ6 или Панангин. А еще ем каждый день творог, только жирный, лучше рыночный, так как нежирный не усваивается в организме.

StranG #33 16.06.2010г. в 22:21

Мне 17 лет..раньше никогда не было судорог...сейчас же постоянно мучают.. но в большинстве случаев только при купании в водоёме (реке,озере,пруде..), сводит судорогой сначала пальцы на ногах.. потом и всю стопу..один раз свело прям в воде на глубине.. но хорошо то что я не растерялся и медленно поплыл к берегу, в перерывах пытался ударить или помять стопу :D в воде это сделать очень сложно...но всё же выплыл :lol:

Тимур Агаев #34 28.06.2010г. в 04:51

Да я вот сегодня был на озере, купался заплыл на середину...и в тот же момент..схватила судорога.. я так испугался)) думал сейчас утону.=) но всё таки я доплыл с одной ногой (страшной болью) и двумя руками))!! Хочу узнать советы. как обходиться в таких случаях!!! Заранее СпасибО)

Ольга #35 11.08.2010г. в 11:48

странно, что нам никто не отвечает, а мы просто делимся своими болячками ;)Вообщем, мне 17 лет, последние 3 дня подряд у меня жутко сводит ногу в судороги...я просыпаюсь от дикой боли и просто ору, т.к. боль не выносима, я пыталась встать, чтобы поставить ногу в холод, но даже не могла встать и выпрямить ногу, т.к. боль просто не давала это сделать....судороги у меня дляться не более минуты, но ощущений, пожалуй, хватает на всю ночь...странно, что судороги у меня начались после ушиба при катании на мотоцикле....именно на той же ноге...может судороги связанны с этим маленьким синячком?? О_о

вика #1 12.11.2014г. в 00:42

А мне 14 у меня начались судороги после того как я повернула ногу. И судороги происходит когда немного поднимаюногу иногда когда просыпаюсь встаю и все ,сводит. У моей мамы все намного хуже. Ей 34 годам судороги начались у неё давно. Особенно когда была беременна моей сестрой. Она просыпалась ночью и кричала, часто именно икру сводила. Мама на это не обращает внимание. Она считает что это из-за того что в детстве она была криваногая. Врачи говорят все хорошо. Как и мне. Главное надо успеть стать, недвигаться и пройдёт. А кого каждый день сводит, значит все сложно. Надо к врачю. Не болейте.

Тамара #36 11.08.2010г. в 13:38

Перед операцией по эндопротезированию, почти все мышцы бедра не выдерживали никакой критики, т.к. практически не работали. После операции мышцы начали восстанавливаться. Это было счастье. Но однажды сложилось так, что пришлось на ногах провести очень много времени. Была зима, на улице скользко, ноги напряжены. Утром случилась страшная судорога, будто от коленной чашечки в пах натянули шнурок, который готов был порваться. Позже такие судороги повторяются периодически, как правило, после увеличенной нагрузки на ноги. Конечно, кальций, калий, магний - всё это необходимо. Только мне кажется, что нужно предварительно сдать анализ крови на минералы, чтобы не перепить одно и не допить другое. Есть еще замечательное средство - иппликатор Кузнецова. Если бы я сама не пробовала, возможно, и не поверила. Взять 2 лоскута ткани чуть больше размера подошвы и просто приклеить или пришить на них иппликаторы. При судороге просто бросьте на пол и осторожно поставьте ступню, не надавливая сильно. Эффект есть и очень быстрый. Также аппликатор можно прикладывать к любому месту, где появляется судорога. Желаю всем здоровья!

Наталья #37 15.08.2010г. в 22:19

Мне 25 лет, не пью не курю, веду обычный образ жизни... Год назад случилась первая судорога ноги ( как бы это смешно не звучало "пальцы веером" но боль ужасная и еще всю ступню выкручивает , невозможно терпеть , длится минут пять непрерывно, НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ) И вот уже год как раз в неделю мучаюсь! Читала о том что это может являться причиной опухоли мозга ( не удивлюсь так как и голова у меня тоже болит невыносимо и часто ) очень боюсь идти к врачу и не пойду ( у меня есть муж и маленький ребенок, жить хочется, читаю и боюсь!) Всем здоровья! Идите к врачу!

sty #38 15.08.2010г. в 22:23

:sad: Цитирую Тимур Агаев:

Да я вот сегодня был на озере, купался заплыл на середину...и в тот же момент..схватила судорога.. я так испугался)) думал сейчас утону.=) но всё таки я доплыл с одной ногой (страшной болью) и двумя руками))!! Хочу узнать советы. как обходиться в таких случаях!!! Заранее СпасибО)
Главный совет! Не заплывайте далеко!!!!!!!!!!! Еслли вас не спасут кому вы потом будете нужны????????

Aleksey #39 17.09.2010г. в 23:05

Отвечаю - передай другому. Живу на Алтае. Много лет работаю на производствах с пов. температурами постоянно потоотделение , выс мыш. нагрузка. Мучился постояными судорогами , особено в ногах. Бедреные сведет до рёва( чуть не до слёз). 1_ый способ соленые огурцы. Нормальные грунтовые. Моешь . Плотно закладываешь в 3_х литровую банку ,+ 3 зубчика чеснока,+ немнога укропа,+3 столовые ложки соли ( для засолки- с горкой) заливаешь водой ( у нас проточной, без хлорки, из под крана), закрываешь простой капроновой крышкой. И на зиму. Стоят долго. Профилактика: Пол стакана рассола... Либо раз в 2-3 дня пару огурчиков, мелко режишь 1_у луковку, немного постного масла и за ужином. Экстренно: стакан такоко рассола 10-15 минут помогает сразу на всю ночь. Не один год проверено на себе.

Лидия #1 26.01.2016г. в 08:26

Я согласна с этим, огуречный рассол помогает.

Александр #40 04.11.2010г. в 10:10

Для быстрого избавления от судорог чайная ложка соли.Запить водой.Боль проходит за 2минуты и больше в эту ночь не вернётся!

Владимир #41 10.11.2010г. в 00:23

Цитирую Гость:

Добрый день! Моего мужа каждую ночьмучают судороги ног. Ему 55 лет он много лет каждое утро делает зарядку и бегает и пора выходным катается начало лыжах, 3 раза в неделю плавает и парится. Вообщем спорт это его спутник по жизни. Но мы никак не можем понять почему возникают судороги? К врачам никогда не обращались, ну только к стоматологу если. Помогите, с чего нам начать обследование?
Спорт,возможно его спутник жизни,а вот возраст-показатель.Так что меньше нагрузок.

Лидия #1 26.01.2016г. в 08:22

Он теряет очень много соли на физзарядках, при беге и в бане. Вместе с потом выходит соль. Попробуйте воду с чайной ложкой соли. Моя дочка и я после бани сразу принимаем или съедаем что-солененькое, немного, но восстанавливаем солевой баланс.

ААААА #42 23.01.2011г. в 16:08

Лучший способ,который мне помогает(при этом он очень легкий)-это просто встать на больную ногу!Другую ногу,при этом согнуть в колене!Сначала,можете подумать:"Как встать на ногу,если больно из-за судороги!"Но боятся не надо,она тут же пройдет!

poiula #43 05.02.2011г. в 23:57

Судороги- мои давнишние спутницы :o ..... Вот к чему пришла методом "тыка": когда сведет ногу, то больную ногу максимально выпрямите, носок тянем на себя до упора, до максимального напряжения в икроножной мышце. мне помогает. еще как то врач сказал что такие проблемы могут быть из-за нехватки кальция.Удачи вам и избавления от такого гемора.

selyk47@mail.ru #44 26.06.2011г. в 19:33

Мне 64 года. Судорогами мучаюсь с 15 лет. За эти годы я обращалась ко многим врачам- специалистам, и каждый из них пытался установить основное заболевание. Теперь я поняла: не надо было терять время на врачей. Никто из них конкретно не смог установить точный диагноз. Когда ночью начинаются судороги, я вскакиваю как от укуса змеи, чтобы встать на носочки. Иногда судороги бывают такими сильными, что сжимаются мышцы от стопы до бедра. Я сама установила, что мои судорги- результат неправильного питания. При переедании на ночь, при употреблении лишней воды... Причиной может служить пища с пестицидами, нитратами.. Важно научиться есть совместимую пищу(самый страшный яд- картофель с мясом...)Судороги бывают не у всех людей, а только у тех, кто близок к космосу, у тонких натур, космос требует от них чистоты не только души, но и тела. При таких сильных судорогах единственный для меня выход- очищение желудочно-кишечного тракта ( два пальца в рот, затем вода, и ещё несколько раз два пальца в рот и вода .)

Анна #45 26.06.2011г. в 19:38

***, это называется булимия

Александр #46 05.07.2011г. в 16:00

Мне 57. Зашёл на сайт в поисках причин судорог. Стали сильно сводить ноги. Не пью, не курю, здоровый образ жизни, зарядка и т.п. Но резко стали судороги. Все ноги крутит. Не нашёл ответы о причинах. Но хочу дополнить о средствах. Жена меня заставляет пить Аспаркам. Пью. Но нет рекомендаций о курсе приёма. В дополнение о перечисленных способах от судороги знаю верный способ прекратить боль- намазать ноги валерианкой. Не всегда приятно от запаха. Но мне очень часто помогало. Попробуйте. Это рецепт от моей мамы 85 лет.

Катерина #47 25.07.2011г. в 18:32

Мне прописали в поликлинике жидкое средство, которое продается в каждой аптеке "МЕНОВАЗИН", но пока не поняла, помогает или нет, но одну ночь поспала без судороги. Попробуйте !!!!!!!!!!

Войти