Дмитрий 15.06.2008г. в 05:48

Я сам раньше весил около 116 кг, в 17 лет )),(хотя не курил и очень любил играть в Футбол), сейчас я вешу почти 88 кг, занимаюсь армеёским рукопашным боем, Мой рекорд веса составляет 76 кг в 19 лет ) я похудел с помощью упорства, действительно умирал на тренировке сознательно(но ето было некчему), жир ушёл, но мышцы стали более сухожилистыми, а потом (и сейчас к 20 годам)я просто начал заниматься снарядами, но и бегать(4 км правдо в достаточно быстром темпе)чтобы мышцы стали побольше и ещё мощнее, теперь я в отличной форме и доволен этим...Всё что написано в статье правильно и разумно, а главное эффективно..есть правда одно но : физиология у всех разная(я пошёл в отца он полный всю жизнь), кому-то легко похудеть, кому-то нет...но плюс есть и для тех кто быстро не худеет )) их мышцы например при беге начинают развиваться до большёй физической силы, и выносливости т.к. на них идёт очень высокая нагрузка...Так что не унывайте во всём есть и свои плюсы...А главное это желание ))) Удачи всем...

Войти