Beautynet.ru 30.04.2013г. в 17:49

Упражнения для похудения: больше движений!

Упражнения для похудения: больше движений! Какими они должны быть? В ответ на этот вопрос иногда хочется предложить отжимания от стола и опускание вилки за ужином. Какими они должны быть? В ответ на этот вопрос иногда хочется предложить отжимания от стола и опускание вилки за ужином. Нет-нет, это не новое упражнение, разработанное специальн... Читать далее

ба_РБ_и #1 08.11.2007г. в 00:51

оч . хорошая статейка((спасибо))

ое #2 07.01.2008г. в 21:07

да, я согласна, занимаюсь бегом по 3 км в день, не по 10 км,хотя могла бы,главное -регулярность...

Красотка #3 07.06.2008г. в 19:01

Статья хорошая,но все равно не эфективная...((

Дмитрий #4 15.06.2008г. в 05:48

Я сам раньше весил около 116 кг, в 17 лет )),(хотя не курил и очень любил играть в Футбол), сейчас я вешу почти 88 кг, занимаюсь армеёским рукопашным боем, Мой рекорд веса составляет 76 кг в 19 лет ) я похудел с помощью упорства, действительно умирал на тренировке сознательно(но ето было некчему), жир ушёл, но мышцы стали более сухожилистыми, а потом (и сейчас к 20 годам)я просто начал заниматься снарядами, но и бегать(4 км правдо в достаточно быстром темпе)чтобы мышцы стали побольше и ещё мощнее, теперь я в отличной форме и доволен этим...Всё что написано в статье правильно и разумно, а главное эффективно..есть правда одно но : физиология у всех разная(я пошёл в отца он полный всю жизнь), кому-то легко похудеть, кому-то нет...но плюс есть и для тех кто быстро не худеет )) их мышцы например при беге начинают развиваться до большёй физической силы, и выносливости т.к. на них идёт очень высокая нагрузка...Так что не унывайте во всём есть и свои плюсы...А главное это желание ))) Удачи всем...

Гость #5 22.07.2008г. в 20:29

я за 55 дней бега начинал с 1.6км щас 6км каждый день с 93.5 сбросил до 77кг и я конечно знаю что если я брошу бег и начну есть больше наберу его так же быстро но надо понять одно что вес легче поддержать чем сбросить я сечас ем 2000калорий в день и голода не испытываю если бросить бег и есть теже 2000калорий или чуть меньше вес не будет расти и уменьшаться а в сброси веса нада психологическая настройка и сила воли без нее не как а голодание это психбольница в переспективи

Гость #6 10.11.2009г. в 00:11

Да фигня все это. На самом деле все в голове, если четко решил для себя - начать худеть, менять свою жизнь и т.д. пока морально не будешь готов ко всему этому, ничего не выйдет, хоть липосакцию каждый месяц делай....

Войти