Гость 18.06.2008г. в 04:33

Я после родов весила 95 кг при росте 180, до родов 69. Сейчас 71кг я проблему живота решила очень просто. При ходьбе подтяните живот в себя и задержите в таком положении на 30 сек. количество повторений не ограничено! сможете держать больше пожалуйста. Увидите реальные результаты через пару недель, если будете делать регулярно!Вес сбросить тоже не трудно главное настроится. не ешьте после 20:00 а завтракать начинайте в 12 дня желательно фруктом, обед в 15:00и т.д. за месяц потеряете до 3 кг. При этом не надо ограничивать себя в еде! пережовывайте пищу тщательнее. и пейте в день до 3 л воды. Успехов

Войти