Ирина 05.09.2008г. в 19:57

Уважаемые дамы! Только спорт и правильно питание поможет обрести достойную фигуру, как бы это банально не звучало. Самое главное, что и питание, и спорт, должны приносить удовольствие, только тогда весь ваш труд принесет результат! Также хочу сказать, что не надо сидеть на диете!!!! Кушать нужно все, но маленькими порциями и как можно чаще, а нагрузки должны быть аэробно-силовыми. Вечером от еды лучше отказаться, т.к. в вечернее время замедляется обмен веществ. А еще намаловажно просто любить себя, ведь даже с животиками, бедрами, мы-самые красивые и любимые! Всем удачи)

Войти