Карина 31.10.2008г. в 16:08

эти упражнения действительно хороши,я качала прес регулярно в течении 4 месяцев по раз 100 в день за один прием,и крутила обруч весов в 3.2кг по 35-40 минут в день,я скинула 7 кг,эффект мне очень понравился,потом из-за здоровья всем прекратила заниматься,вес не возвращался примерно 6 месяцев,а потом я перестала придерживааться диете и набрала 3 кг,но не больше..........

Войти