АннИ 19.02.2009г. в 18:43

Я конечно еще молодая, но живот у меня есть. В начале я по утрам бегала, потом бегала и выполняла упрожнения, когда живот стал более менее я начала качать прес и все теперь у меня супер фигурка)))Цитирую Анастасия:

Как подтянуть мышцы ног, которые находятся ниже ягодиц, очень нодо
Для этого есть несколько упражнений...1 приседать не до конца, разворот+приседание..и еще много)))поищите описание этих упражнений в инете)))

Войти