гость 07.03.2009г. в 16:32

ребят это по началу очень тяжело а потом привыкаешь!да первые дни пресс будет просто сводить)но для этого мышцы и созданы чтобы держать их в тонусе я сама занимаюсь спортом и тренируюсь каждый день....и поверьте если на эти упражнения уделять хотя бы пол часа вашего времени результат будет!

Войти