Елена 15.03.2009г. в 00:17

Девочки, мне 51, очень эффективна оказлась калланетика, за полгода -10кг,-10лет, самое действенное там, как мне кажется, чередование силовой нагрузки и растяжки. Но лучше поначалу походить к тренеру, очень важно выполнять все правильно, мышцы подтягиваются очень быстро при занятиях 2-3 разав неделю.Еще очень действнно ежедневное растирание всего тела жесткой варежкой плюс контрастный душ. Все достижимо при грамотном подходе несмотря на возраст. Теперь тырю джинсы у младшей дочери. Удачи

Войти