это точно поможет и диеты не к чему,физическая нагрузка, желание и терпение-вот залог отличного результата!я похудела за год на 27 кг, и с 50 размера одежды перешла на 42!и поняла для себя, что "аппетит" на физические тренировки приходит во время еды, и важно, чтобы тебе нравилось то место, где ты этим занимаешься