Атя 18.12.2010г. в 02:05

Орешек. Подтяните колени к груди, лёжа на спине. Бёдра лежат на полу. Задержавшись в таком положении, напрягите мышцы живота. Программа по укреплению нижнего пресса обязательно должна включать это упражнение.может я чего не понимаю, но я не могу это представить... Только ципленок табака на ум приходит((

Войти