слим 15.03.2010г. в 11:58

упражнения?? для того, что бы похудеть? не смешите, пожалуйста, если начать тренировки при полном весе, весь ваш жир превратится в мышечную массу, и тогда вы этот объем уже никак не уберете! Самый оптимальный вариант для тех, кто действительно хочет похудеть - это лечебное голодание. Почитайте литературу, форумы на этот счет, а когда сбросите столько, сколько вам необходимо можете тогда приступать к упражнениям. На личном опыте опробовано, результат не заставил долго ждать. За семь дней лечебного голода у меня ушло 10 кг, при всем этом не обвисла кожа(чего я очень боялась), прошли боли в голове и цвет кожи наконец стал здоровым. После этого прошла курс тренировок(2 недели по 1 часу) и к лету уже у меня было идеальное тело. Никогда раньше у меня не было плоского живота, а теперь есть и живот и фигура в целом, уже 3ий год. Так что задумайтесь.

Войти