Дмитрий 24.06.2008г. в 05:51

когда мы переехали в Германию на постоянное место жительства, мой отец весил 59 кг при росте 180, так как работы небыло по началу он сидел дома пил пиво и ел йогурты в течение 1/2 года он поправился примерно на 15 кг, а сейчас спустя 6 лет он весит 86 кг.а мне самому 18 лет я 170 ростом и 55 кг, начал активно заниматься спортом, и перед тренировкой выпиваю так называемый протеиновый коктейль из 2-х яиц 1-го стакана молока и что нибуть для вкуса например кусочек банана или варенья всё это взбалтываю на миксере и выпиваю, вроде начал помаленьку набирать вес.

Войти