Андрей 14.02.2009г. в 14:14

Люди роскажу вам реальную правду)) если вы хочите набрать вес вам нужно заниматься спортом а именно походите в тринажорные клубы, но токо не увлекайтесь там разными препаратами от них рождается зависимость и много проблем!!!. Вам нужно брать с собой туда бутылочку води, и пить на протяжении тренировки. чтобы не потерять тот вес который и так у вас есть, также вам понадобиться есть каждый день до 130 г белка, в какой пище его найти спросите у тренера))) мало того что вы поправитесь вы еще и мышци себе накачаете!!!!!!

Войти