Андрей 09.04.2009г. в 18:34

Вот парней не понимаю,-"занимаюсь спортом, а поправится не могу, качаюсь..." Блин, если грамотно тренироваться(с железом) от этого НЕЛЬЗЯ не поправиться. Тяжелые базовые тренировки( даже 1-2 раза в неделю хватает)+нормальное питание+сон. Все! Та же проблема была много лет. В 18 лет весил чет около 50кг. Был очень худым с ростом в 180+. пытался так же ходить в тренажерный зал, но, наверное как и многие из отписавшихся, дрочил бицепсы, жим, тренажеры разные, и тоже жаловался мол ничто мне не поможет. Я-ошибка природы. спустя пару лет(был около 60 тогда) посидел в инете, изучил вопрос, составил программу( почти вся-база), и осмысленно пошел в зал. Оп!!! за 2 месяца +9кг. От дистрофика весом в 50кг ничего не осталось. Так что совет всем парням, страдающим своей дистрофичностью- тренажерный зал вам в помощь.P.S а до этого тоже были дибильные мысли там жрать больше, жрать другое, есть протеин с креатином, силой мысли растить мышьцы :D Зачем идти такими идиотскими путями, если уже давно придумано и сотню рас описано "как набрать вес"

Войти