Лёша 07.09.2009г. в 20:52

Мне 17 лет 4 месяца назад при росте 180 я весил 63, нетощий, но хотелось большего. Я нашел выход из этой ситуации : Утром перед школой я ем тарелку Геркулеса с чёрным хлебом, сыром и молоком. днем первое и второе, в полдник фрукты или обощи в сыром виде без прикуски (можно чередовать по дням недели) вечером плотный ужин, а где-то за час до сна я пью коктейль (молоко+мороженное 50%50, обьем какой хотите). Хотите верьте, хотите нет но буквально за 2.5-3 месяца мой вес стал 80кг и больше не подымается. Я стал ходит в тренажерку и постепенно превращаю свой вес в мускулы. И никакой химии ненадо! попробуйте сами! резульнат вас не разочарует!!!

Войти