D_Formation 19.09.2009г. в 01:54

Сбалансированное питание, занятия физ-рой пару-3 раз в неделю (секс!),коктели типа пива со сметаной, плюс пельмени тоже помогает офигенно! Протеины и гейнеры помогают при правильном употреблении и выборе хорошего производителся! очистительные процедуры и разгрузочные дни типа постов(воздержание от мяса, жирной пищи, в замену существует множество растительных каллорийных продуктов), также прогулки на свежем воздухе повышают аппетит! выпивание 2-3х литров чистой воды в день для лучшего обмена веществ! ну и соответсвенно меньше поддаваться стрессам и внушать самообладание!

Войти