Кузя 15.12.2009г. в 16:29

Для того, чтобы определить свою норму веса отнемите от своего роста 110. Например, рост 180 см - 110 = 70 кг вес.При наборе веса попробуйте есть орехи и пить молочные продукты хотя бы через день.

Войти