КУЛЬТУРИСТ 27.04.2010г. в 21:46

я при росте 1.75см с 75 кг до 86 кг прибавил не из за протеина ....я не принимаю добавок....но отец посоветовал детское молочное питание есть....ну начинал с детских овсяных кашек.потом творожки пошли..потом сухая молочная смесь..потом начал все вместе добавлять к своему основному рационгу и вес пошел...правда я занимаюсь еще параллельно....вот...ну и СГУШЕНКА СО СМЕТАНОЙ !!!!!!!просто вес нормальный дает правда если у вас аллергия на сладкое не советую....лучше мед тогда уж в день с орешками 2-4 ложки меда к основному рациону то нормалек будет))

Войти