Асет 26.05.2010г. в 16:02

люди просто надо хоть раз в день утром или в любое время дня делать упражнения но не слишком поздно и не ночью!!! сделать десять раз отжимании или хоть три раза по подходу.....ну смотря как сможешь...и постепенно увеличивать нагрузки и все потом и будите больше кушать и немножко массу наберете....

Войти